Aké sú výhody a škody zo slnečnicových semien?

Tam je ťažko osoba, ktorá odmietla stráviť večer s veľmi vzrušujúci zážitok - luzganiem semien. Kliknutím na semená ako stovky tisíc ľudí na celom svete, a zároveň si otázku, ako výhody a škody slnečnicových semien málo ľudí sa obávajú. Mohlo by sa zdať, k čomu by mohlo byť z nich? A ešte viac chutí, čo môže byť škodlivé. Avšak, toto nie je prípad.

Video: Výhody a poškodzuje slnečnicových semien

Domnievame sa, že v detaile, aké sú výhody a ujma slnečnicových semien. Semená - je, v prvom rade, sklad veľmi dôležitý pre naše telo vitamíny E, A a D, čo zlepšuje videnie, zvýšiť pevnosť kostí a stabilitu nervového systému, omladenie organizmu a zvýšenie výkonu. V zložení osiva poskytne asi dvadsať percent proteín obsahujúci aminokyseliny. Selén v ňom obsiahnutých je vynikajúci antioxidant, ktorý odstraňuje škodlivé látky. Okrem toho, že škrupiny slnečnicové semená - skvelá prísada pre domáce peeling, ktorý je veľmi dobre odstraňuje nečistoty a odumreté bunky.

Avšak, spolu s použitím semien, aby naše telo aj značnú škodu. Tak, nepretržité čistenie jadier postupne ničí zubnú sklovinu (však zuby mohli byť uložené v prípade rasschelkivat rukách). A nesmieme zabudnúť semená by mali byť tie, kto sa držať diéty, pretože sú veľmi výživné produktu. Pre názornosť je možné uviesť nasledujúci príklad: kalorický jedna sklenená semená kebab ekvivalentné podiely bravčovej masti alebo pol bochníkov bieleho chleba.

Videá: cenné informácie Semienka