Prínosov a škôd z používania tekvicovými semienkami

Keď v jesennej záhrade zhuhnet a na jeseň lístie, tekvica medzi lôžkami vyzerať ešte jasnejšie. Ovocie bohaté oranžovej telo, ako by sa zhromaždili v lete teplo a slnko, majú veľké množstvo užitočných vlastností. Najčastejšie sa používa ako potravinová husté sladké rezne, a to najcennejšie, čo v tekvíc - jej semená sú považované za rozmaznávanie na dobrý čas, alebo dokonca zlikvidovať.

Video: Ako užitočné tekvice Semená pre tehotné

A to bolo ťažké biela škrupina skrýva bohatstvo, ktoré môže priniesť ľudské telo neoceniteľné. Takže to, čo je užitočné tekvicové semienka? A na aké ochorenie je ich použitie môže mať pozitívny vplyv na zdravotný stav?

Zloženie tekvicové semienka

Živiny a minerály v osive by mali zabezpečiť rozvoj budúcich rastlín, tekvica a tu môže byť považovaný za jeden z najviac "obozretnej a starostlivého kultúry."

V rámci bielej pleti zelenej jadier, ako sú vitamíny, organické kyseliny a minerálnych solí, ktoré sa môžu skutočne nazvať zdravie komora a užitočné vlastnosti tekvicových semien sú hodní štúdium a použitie v medicíne.

Na 100 gramov suchej ošetrených semien sa 45,8 g tuku, 24,5 g bielkovín, 20 g sacharidov, 4 g vlákniny, asi 7 g vody a 8,6 g nasýtených mastných kyselín. Tak kalórií tekvicové semienka je 541 kcal na 100 gramov.

Video: Výhody tekvicovým olejom

Je to rovnaké ako malá 100 g hrsť slnečnicových semien obsahuje viac ako dve denný príjem príspevok tokoferol, vitamín PP štvrtinu noriem, rovnako ako vitamín K, a B1, B2 a B3, B6 a B9, biotín a beta-karotén, kyselinu askorbovú a cholín.

Navyše, tekvicové semienka jedinečné a minerálne kompozície, ktorá zahŕňa: vanád, mangán, meď, horčík, zinok a kremík, chróm a železo, a kobalt, bór, draslík, jód, a mnoho ďalších zlúčenín. Koncentrácia mnoho z týchto látok sú tak vysoké, že 100 gramov tekvicových semien zahŕňajú rôzne dennej ceny spotreby, napríklad fosfor, vanád, meď, horčík, fosfor a zinok.