Výhody a poškodzuje vodný melón semien pre naše zdravie

Melón nie je odpadový produkt. Nánosu varené lahodné kandizované ovocie a semená sú užitočným pochúťka. Vo všetkých častiach pruhovaných plody obsahujú veľké množstvo jedinečných prvkov, ale semená sú, a nutričná hodnota. 100 gramov semien obsahuje viac ako polovicu dennej potreby bielkovín a 85% tuku. Je to už dlho študoval výhody melón semien.

Video: Osivá tekvice výhody a poškodenie ľudského tela. Ako užitočné tekvicové semienka. vlastnosti

Zloženie melón semien

Akékoľvek osivo určené povahou vytvoriť nový život. Jadro nesie zásobu dôležitých prvkov, ktoré slúžia ako výživa plodu v prvej fáze vývoja. Z tohto dôvodu, v semene, ako účinnú látku vo vysokej koncentrácii v sklade zhromaždené. Pod tvrdé šupky melón uzavretý potravín poklad.

Video: Výrobok dňa

Než sa dostanete výhody melón semená, mali by byť bez šupky. Preto, jesť melón buničiny a súčasnej požití semien neprinesie výhody. Môžem jesť melón s semená? Nie je nutné, môžete upchať a bolesti brucha.

energetická hodnota výrobku je daná obsahom základnej látky, a že bielkovín, tukov a sacharidov. Zistené, že v norme časť melón semien sú uvedené v nasledujúcich pomeroch.

Video: Palmový olej - poškodilo a zdravotné prínosy

1. Proteínová zložka - 30,6 g je aminokyselina potreba budovať svalovú hmotu, čo je 61% dennej potreby. Zahŕňajú arginín, kyselina glutámová, lyzín, tryptofán. Kalórie 117 kcal proteín.
2. Tuky predstavujú 51 gramov, vrátane 11 gramov nasýtené, mononenasýtené a poly, vrátane omega-6, ktorý pokrýva 84,6% dennej potreby a je 426 kcal.
3. Sacharidy v semene málo, len 15,31 g, 61 kalórií a 6,1% dennej potreby.

Čísla ukazujú, že melón semien s vysokým obsahom kalórií potraviny, o 600 kcal energie pre tretie osoby, ktorá sa nezaoberá v športe a ťažkej fyzickej práce. Avšak si uvedomiť, melón semená užitočných vlastností, ktoré sú vitamíny, minerály, a biologicky aktívne prvky.

Video: Výhody a poškodzuje vodný melón!