Fitness - melón

Video: Posilňovacia Recipes 💥 cheesecake s melónom 💥 oni syrom

Video: Margarita Bojko - "Varenie spolu s Boyko Fitness Rodinné chutných a zdravých receptov"

Melón - univerzálny produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Je plná kvapaliny - 67% a s nízkym obsahom kalórií - 100 g melónu obsahuje celkom 42 kalórií (najmä z prírodných cukrov). Je preto vhodné združovať melón pôst dni - chutné, účinné a nie sú tam žiadne kontraindikácie. Niekoľko lomtivok melón vytvoriť pocit sýtosti, a vysoký obsah kvapaliny pomáha očistiť telo, okrem leví podiel sacharidov v melónu zastúpené cenné pre organizmus monosacharidov v neprítomnosti škrobu.
Je potrebné poznamenať, že esenciálny olej je veľmi nestabilná melón - láme svetlo sa stratí pri varení. Preto je lepšie jesť melón naraz, takže to až neskôr, ešte viac - vo svetle. Z rovnakého dôvodu, akýkoľvek prázdny melón výrazne znížiť jeho nutričnú hodnotu a liečivé vlastnosti. Jedinou výnimkou je melón džús. Odparením sa stáva koncentrovaný a získava nové, nemenej liečivé vlastnosti.