Ako užitočné reďkev

Video: reďkovky - Výhody a poškodzuje | reďkovky výhody ako užitočné reďkev

Reďkovky - to je prvý rastlinný ktorý nám dáva vitamíny a minerálne látky na jar. Jeho chuť je pikantná, zvyšuje chuť do jedla, a preto pravdepodobne vzácne nájsť človeka, ktorý by sa milovať túto zeleninu.

Video: reďkovka - Výhody a poškodzuje | Ako užitočné reďkev pre ženy? pre mužov?

Reďkovka je veľmi bohaté na vitamíny B, C, PP. Nebojte sa o beriberi tých, kto ju ujme. V jednom zväzku obsahuje reďkev denná potreba vitamínu C. Najmä už nie je v koreňoch a listoch. Takže neponáhľajte hodiť listy preč. Môžete ich pridať do šalátov, k mäsu v polievke.

Táto zelenina môže pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi, prevencii rakoviny vzhľadom na obsah pigmentu anthocyanin.

Video: reďkovky užitočné svoystva.Chem užitočné reďkev

Celulóza, ktorá je bohatá na reďkovky, pomáha zlepšiť chuť do jedla, zlepšuje trávenie, odstraňuje cholesterol z tela toxíny a tým urýchlenie procesov výmeny.

Aj v reďkovky mnoho prchavé produkcie, takzvané prírodné antibiotiká, ktoré sú považované za to najlepšie pomocník pre prevenciu prechladnutia.

Video: Pravda o reďkoviek než užitočný "space" rastlinný NTV News

Táto užitočná zeleniny jesť a odporúčania na výživu. Veľmi nízkokalorické govoit za seba: 100 g reďkovky obsahuje iba 14 kcal. V dôsledku toho je spotreba reďkovky bude hodiť bok po dlhej zime.

Draslík, horčík, fosfor, vápnik, sodík - to všetko sa v reďkovky. Mnoho živín v tak malom zeleniny!

Ale nezaťažujte reďkovky tých, ktorí majú problémy s žalúdka a čriev a to najmä v období zhoršenia.

To je, ako veľa užitočných funkcií v jednom malom, lacné ovosche- reďkovky. Nepoznám ho podceňovať!