Užitočné vlastnosti oranžové

Orange, pôvodní obyvatelia tropických a subtropických oblastiach v Afrike a Ázii, sa objavil v Európe iba pred niekoľkými storočiami, a počas tej doby sa stal jedným z najobľúbenejších druhov ovocia. Vzhľadom k husté kôry udržiava šťavnatú dužinu a užitočné vlastnosti oranžovej počas prepravy a skladovania, so svetlými exotického ovocia už zoznámili obyvateľov skryté rohy aj tých najnáročnejších klimatických podmienkach. Pomaranče sú používané čerstvé, pretože oni robia šťavy, marmelády a kandizované ovocie. Rezy a chuť pridané do cukrovinky, sušienky, koláče mäsových jedál a príloh.

Kyslé sladké voňavé oranžové segmenty - to nie je len potešenie z chuti, ale tiež zdrojom mnohých živín.

Čo je užitočné oranžový, že jeho zloženie je prilákať viac ľudí do radov fanúšikov oranžovej ovocie?

Zloženie živín v pomaranči

Zrelé pomaranče, 100 gramov, ktoré existujú len 47 kalórií, nie bez dôvodu považovaný za skladisko vitamínov a sú prítomné v takmer každom ruskom stole. pomaranče prospech spočíva v tom, že citrusové zberu je na jeseň av zime, keď miestne čerstvé ovocie sa zmenší a potrebu vitamínov zvyšuje dramaticky.

Video: Orange: užitočných a škodlivých vlastností

Dužina tohto druhu citrusového ovocia:

• 87,5% sa skladá z vlhkosti;
• 10,3% sú sacharidy;
• To zahŕňa vlákno - 1,4%;
• Organické kyseliny - 1,3%;
• proteín - 0,9%;
• pektíny - 0,6%.

Dlhá séria minerálov obsiahnutých v pomarančov je draslík a vápnik, fosfor, horčík, sodík, síra, chlór, železo, zinok, bór, meď a mangán. Ovocie obsahuje takmer dve desiatky aminokyselín. Okrem vitamínu C, je jedným z najväčších výhod ovocia, pomaranče sú vitamín A a E, rovnako ako B1, B2, B3, B5, B6 a B9.

Aké sú výhody pomaranče?

Samotný výpočet vitamínov a minerálnych látok činí dôveru v používanie pomarančov do ľudského tela.

Video: Výhody a poškodzuje ORANGE | Oranžové výhody pre kožu, oranžová zdravotné výhody, využitie oranžovej

Ak vezmeme do úvahy, že zbierka ovocných plodín tvorili chladnom období v Rusku, význam a výhody pomarančov v strave je ťažké preceňovať. Pri pravidelnom používaní ovocie môže byť dobrým zdrojom vitality energie, majú priaznivý vplyv na stav obehového systému a srdca. Tým sa znižuje riziko vzniku aterosklerózy a hypertenzie, výskytu mŕtvice a infarktu. Ak menu obsahuje ovocie, jedlo so sebou, alebo ovocný džús, pomaranče dávka sa cítil celkom skoro a je určená k normalizácii tlaku, prílivovej energie a lepšie zdravie.