Výhody zelených fazule obľúbené recepty

Video: Zeleninový guláš s cuketou. RECEPT CHOP №2 so zelenými fazuľkami

Výhody zelených fazule, na rozdiel od obvyklé, je nielen menej kalórií. Tento typ fazuľa absorbované v tele ľahšie.

Video: Šaláty recepty na varenie. Zelená fazuľa recept. Misa zelené fazule recept na kylinarik.ru

Okrem vitamínov A, B, C, E, beta-karotén, kyselina listová, fazuľa obsahuje vápnik, horčík, draslík, meď, železo, zinok, chróm, mangán, a ďalšie vlákno, sacharidy, proteíny, rôzne cukry.

Aký má zmysel z fazuľových strukov

Jeho pravidelné užívanie môže zlepšiť tráviaci systém, pečeň, obličky, normalizujú sekréciu žalúdočných štiav. Zelené fazuľky zmierňuje reumatické bolesti, čo je podmienka pre bronchitídy a kožných ochorení. Výhody zelených fazúľ nie sú menej hodnotné pre mužov, pretože sa jedná o prírodné profylaktické proti adenómy prostaty.

Video: Bočný misa fazuľkami - recept videa - Taste Case

Zelené fazuľky znižuje cukor v krvi v dôsledku uzavretého arginínu vo svojom účinku podobný inzulínu. Šťava zo zelených fazúľ u cukrovky je veľmi užitočná. To sa zmieša s mrkvovej šťavy, kel a hlávkový šalát.

Fazuľové struky sa odporúčajú častejšie podávajú v strave ľudí s kardiovaskulárnym ochorením: aterosklerózy, hypertenzie, poruchy srdcového rytmu.

Výhody zelených fazule sú plne popísané v kombinácii s inými zeleninou. Gruzínsky misa Lobi stal známy ďaleko za hranicami tejto krajiny.

Pre Lobi čerstvé zelené fazule sa premyjú, znížiť chvosty a varí vo podsolonoy 15 minút. Na kocky nakrájanej cibule, cesnak prešiel tlače, všetko vyprážané v rastlinnom oleji sa pridá olúpané a na kocky nakrájané paradajky, potom fazuľa, koriandra, soľ, korenie a rozloží minút 5. Umývačka dobre ako v teplej a studenej.