Ako variť zelené fazuľky

Video: Zelené fazuľky - recept. bezmäsité jedlá

Zelené fazuľa je bohaté na zinok, vápnik, železo, vitamín B, kyselina listová, karotén. Okrem toho sa misky vyrobené z nej, sú nízkokalorické.

Tento produkt má mnoho užitočných vlastností, ale najčastejšie sa odporúča používať ženy:

fazuľa zlepšuje vzhľad pokožky a vlasov, je dobrá prevencia rakoviny prsníka.

Diabetici ocenia zelených fazúľ, pretože to môže znížiť hladinu cukru v krvi. Pred pečením je nutné proces - odstrániť špičky z strukov a namočte do studenej vody po dobu 2-3 hodín. Až potom fazuľa pripravený pre tepelné spracovanie.

Video: Ako variť zelené fazule. Zeytinya l Taze Fasulye Tarif

Ako variť zelené fazuľky?

Fazuľové struky sa vloží do vriacej vody a varí 6-8 minút. Ready, musí to byť ťažké, ale to nie je praskajú. Po uvarení sa odporúča znížiť struky v studenej vode pre zastavenie pokračujúci tepelné spracovanie varom. Potom fazuľa pripravený ako samostatný nezávislý misky, do ktorého stačí pridať soľ a korenie podľa chuti, posypeme trochou citrónovej šťavy.

Ako variť zelené fazule, aby bolo dosiahnuté jednoduché, ale chutné?

Môžete urobiť rajnice, na ktorého príprave sa bude vyžadovať dosť času. Plátky struky by varí 3 minúty vo vriacej vode, odhodiť do sitka a dôkladne prepláchne studenou vodou. Taveniny v panve masla alebo margarínu, pridať nejaké nakrájané paradajky, prelisovaný cesnak, korenie, pridajte fazuľa, naliať vychodených vajcia, soľ, korenie a pokrývajú panvicu s vekom. Po niekoľkých minútach, odstráňte z ohňa a posypeme zelenou cibuľkou.

Ďalšou možnosťou rajnice zelené fazule. To sa pripraví rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcom recepte. Rastlinný olej je nutné smažiť cibuľa, huby, pridajte fazuľu a dusíme dohromady po dobu niekoľkých minút. Top potreba spať o trochu viac syr nejaké pevné stupňa, a zakryte panvicu vekom. Ak je syr úplne roztaví, jedlo je pripravený byť doručená.

Pokrmy zelených fazule a mäsa

Kúsky kurčaťa vyprážané na panvici spolu s cibuľou, mleté ​​čierne korenie, korenie a soľ. Varené fazuľa je kladený na zásobníku vareného mäsa, je položený na hornej časti vrstvy bublín čerstvých paradajok, sypané jemne sekané kôpru a strúhaným syrom. Pečenie je nutné, aby v predhriatej rúre po dobu 10 minút a pečie sa za teploty strednej teplote.

Veľmi chutný šalát zmení zelené fazule a kuracie mäso.

Údené kurča potreba na narezanie na menšie kúsky, len nasekané jablká a orestujeme na masle fazuľovými struky sú zmrazené. V šalátová misa položil jablká, fazuľa, kuracie mäso, hrášok a všetky zložky majonézy, pridáme soľ podľa chuti.

Fazuľa, nakladaná zelenina

Video: Ako variť zelenej fazuľky ...

5 kg zelené fazule sa premyje, aby sa odstránili konce, rozreže na malé kúsky a varíme niekoľko minút vo vriacej vode, potom - chladný v studenej vode. 1,2 kg cibuľové krúžky by mali byť znížené a vyprážané v rastlinnom oleji do zlatista. 1,3 kg cukru a 200 g koreňov, ktoré majú byť čistené, a znížiť na plátky a vyprážať v panvici. Rez 5 kg zelených paradajok na plátky a varí sa po dobu 15 minút.

Kontajner paradajok, pridajte pripravené zeleniny, variť, pridajte nasekanú petržlenovú vňať. Horúci naliať do bánk, spočívajúci na dne čierneho korenia.

Video: Fazuľové struky so zeleninou | dobré recepty

nakladané fazuľa

Jednoduché a ľahké recept na to, ako variť zelené fazule v náleve. Umyte struky, čalúnenie konce a nakrájame ju kúsky. Varí sa niekoľko minút vo vriacej vode, potom sa ihneď ochladí v studenej vode, sa uvedie do sterilizovaných pohárov. Teraz je potrebné pripraviť marinádu. Vezmite 100 g octu na liter vody, 25 g soli a 50 g cukru. Uvarte marinádu a zalejeme fazuľa v plechovkách.