Ako užitočné fazuľa

Video: Elena Malysheva mrazených fazuľových strukov a jeho blahodárne účinky

U väčšiny moderných ľudí zdravý životný štýl je základným princípom života. A okrem telesnej výchovy, hygieny, tento pojem zahŕňa zdravej výživy. To je dôvod, prečo sa stále viac pozornosti venovať potravinárskych výrobkov, ktoré sú prirodzené, majú veľké množstvo užitočných látok a okrem toho, ak tieto výrobky sú pripravené s láskou a kreativity, zastáva názor, že užitočné - to je vždy bez chuti a nerentabilné - naopak, je to zle. Toľko zelenina, ktorá v inej dobe boli považované za potraviny pre diétne stola a v každodennom živote v konzumovaných potravín veľmi zriedka stanú pravidelnými hosťami v rodinnej obedy a večere. Napríklad, fazuľa. Druhy a odrody fazuľa veľa. A čo je užitočné zelené fazuľky?

Video: Čas jesť zelené fazuľky s kyslou smotanou

Tento typ fazuľa, ktoré možno zakúpiť v takmer každom obchode s potravinami v podobe mrazov, alebo rast a pripraviť sa na budúcnosť na vlastnú päsť - skutočnú špajzu užitočné pre ľudské agentmi.

Začnime s kalórií. Podľa obsahu bielkovín fazuľa chudobných. Ale to jej umožnil zaujať popredné miesto v strave tých, ktorí sledujú svoju postavu, a teda zdravie.

Video: Šalát z fazuľových strukov

Napriek malé množstvo bielkovín, fazuľa bohatá na vitamíny a stopové prvky. Obsahuje vitamíny A, B, C, E, a to je tieto vitamíny sa nazývajú vitamíny krásy. Preto sú zelené fazuľa sú nielen jedol, ale na základe to robiť nádherné masku na koži. Ďalšie stredovekých krásy vysuší zelených fazúľ krajiny do múky a použiť ako druh prášku.

Stopové prvky - ako neoddeliteľná súčasť živiny vo forme zŕn. Táto a horčík a vápnik, a chróm a železo. Bude s týmito zložkami, fazuľa užitočné v anémie, problémy nervového overexcitement, nespavosť. Je to zelenina by mali byť konzumované v potravinách pre ľudí trpiacich cukrovkou - fazuľa znižuje hladinu cukru v krvi. Fazuľové struky pomáha s obličkovými kameňmi, rakovina prostaty, problémy s krvnými cievami.

Zelené fazuľky by sa malo stať stálym jedlo v každej rodine, ktorá sa snaží sledovať svoje zdravie!