Naklíčený zrno - energie a výkonu, predložený prírody

Video: Imunita. Chlieb z ražnej a pšeničné klíčky pre silnú imunitu

My všetci pochopiť, že vyklíčených obilie - to len klíčiace zrná pšenica, jačmeň, raž, rôzne strukoviny, rovnako ako arašidy a slnečnicové semienka. A viete, čo zrno má obrovské výhody pre ľudské telo? Na základe tohto vyhlásenia na Západe začala rozmach v klíčiacich zŕn a zŕn, ktorá prišla byť nazývaný perfektné jedlo. Aký druh ambrózie a ako je to jedinečná?

Pre nás dôležitá kvalita klíčiacich zŕn:

Video: Alena Dmitrieva

1. Sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí trpia nesprávnym metabolizmom. Zrná pomôcť vyrovnať sa s infekciami, najmä prechladnutie, rovnako ako omladenie tela a posilnenie imunity.

2. Ak je vaše telo chýba vitamíny B a E, doplniť svoje zásoby, môžete použiť raž semená, mandle, pšenica a slnečnice. Všetky z nich sú bohaté na tiamín, tiež známy ako vitamín B1, niacínu a riboflavín, tiež známy ako vitamín B2. Vitamín E je obzvlášť bohatá na pšeničných zŕn počas klíčenia jeho množstvo sa zvyšuje o 3 krát. Len nezabudnite, že je lepšie jesť maslo, pretože je rozpustný v tukoch.

3. pracovné čreva chudobných? A potom pomoct obilie, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny a sú veľkým prínosom s rôznymi poruchami spojenými s týmto subjektom.

4. Obsah železa, fosforu, horčíka a vápnika sú tiež veľmi vysoká v klíčiace zrná.

Ako klíčiť semienko?

Video: Oleg Torsunov: Energia Mesiaca

Istí, že máte záujem o výrobok s podobnými vlastnosťami, teraz musíme vymyslieť, ako klíčiť semienko. Je to celkom jednoduché, aby sa doma. Pre spustenie zrna musí byť prať v chladnej prevarenej vode. Potom boli zabalené do sáčku z gázy trojvrstvového a máčané v malom množstve vody. Jasné a teplé miesto, uistite sa, že im účtovať život. Opláchnite je niekoľkokrát za deň, prevarenou vodou. Drží ak sa po dobu 3-4 dní, uvidíte klíčky.

Ako používať?

Video: BezTabletok.Ru Health Festival

Zvoliť najpríjemnejšie pre seba druh varenia. Zrná môžu byť surova, a - rovnako ako šaláty a varené, avšak tak, samozrejme, že stratí niektoré zo svojich užitočných vlastností. Ponúkame niekoľko receptov:

1. Veľmi užitočné šalát sa môžu pripraviť z mlynček na mäso obrúsené zrna v zmesi s medom, vodou, hrozienok a strúhanej mrkvy.

2. Pre fanúšikov sóje ponúkajú zmiešať s jablčným, cukrom a korením. To všetko okorenené s rastlinným olejom. Druhé prevedenie ďalšie zložky - šalát, strúhanej mrkvy a zelené fazule. Ako omáčkou, môžete použiť ľahké majonézy. Nezabudnite naklíčené obilie prechádza vriacej vody.

3. Vzhľadom k tomu, pšeničných klíčkov môže robiť buchty, vyprážané na panvici. Avšak, pre-obilia musieť posunúť v mlynčeku na mäso.

4. Slastenov ako pšenicu s marmeládou a malinovou jogurt. Alebo sušené marhule, hrozienka, zmiešané s klíčky.

5. Aby sa zrno nápoj mixér mlieť pšenice, s vodou v prednej časti tejto pozície. Je nevyhnutné, aby každý zrno sa rozdelí približne do 4 častí. Nápoj sa filtruje a pije. Na poschodí, to je sladká a láskavý - sivá.

6. Avšak, môžu byť použité klíčiace zrná nielen ako hlavné jedlo a dokonca aj dezert. Pre túto potrebu: krupica - 50 g, klíčiace pšenica - 25 g a pol litra mlieka. Všetky tieto zložky sú zmiešané a varené ako kaša, ktorá sa neskôr pridá smotanu, čučoriedok a 40 g cukru.

Autor: Margaret Wagner