Čo vitamíny v jahodách možno nájsť?

Obaja dospelí a deti poznajú a milujú voňavé a chutné jahody. Že jednoducho nemá variť z týchto voňavých plodov: a džemy a kompóty a džemy a koláče, a samozrejme, jesť čerstvé jahody. V akejkoľvek podobe jahôd je vynikajúci! Ale okrem toho je tiež užitočné, pretože vitamíny obsiahnuté v jahodách vo veľkom množstve.

Aký druh vitamínov a ako ovplyvňujú naše telo?

- Jahody je bohatý na kyselinu listovú, alebo, čo je to isté - vitamín B9, ktorý má priaznivé účinky na funkciu krvi a zlepšenie pamäti.

- Veľa jahody vitamínov A a E. Oba vitamín nazýva vitamín krásy a chov, pretože pomáhajú udržať mladosť a ovplyvniť sexuálnu sféru človeka. Vitamíny A a E sú lepšie absorbované z jahôd, ak budete jesť so smotanou alebo kyslou smotanou. V prípade, že krém je príliš hustá pre váš produkt, potom to môže byť nahradený jogurtom alebo kefír.

- Jahody sú veľmi vysoký podiel vitamínov B a C, čo robí jeho použitie prospešnejšia ako poskytovanie zdravotnej vitamínové prípravky. Vitamín C podporuje rýchle hojenie rán, posilňuje imunitný systém a pozitívne ovplyvňuje kožu, ako súčasť kolagénu.

- Jahody hmota obsahuje stopové množstvo vápnika, horčíka, draslíka, podporujúce nervový systém, zvyšovať bunkovú respiráciu.

- Alebo endorfín hormónu radosti obsiahnuté v jahodách, zlepšuje náladu, dodáva optimizmus.

Takže, bobuľové, jahody sú nielen voňavé a chutné, ale aj užitočné. Vitamíny v Jahody obsahujú nielen bobule sami, ale aj do chvosta. Nie sú vyhodiť, sušiť v zime budete mať možnosť im pripraviť vitamín čaj.