Výhody a škody z pšeničných klíčkov

Módy na využitie klíčiacich zŕn prišiel k nám nie je to tak dávno. Mnohí argumentujú tým, že pomôže zbaviť sa niektorých chorôb.

Samozrejme, že majú mnoho užitočných vlastností, ale nenúťte je všeliek na všetky neduhy. Je nemožné sa dostať z niečoho iba prostredníctvom využitia naklíčené obilie.

Ale napriek tomu sú schopní priniesť telu veľa dobrého.obsah:

• Poďme hovoriť o výhodách
• Kontraindikácie a pravidlá vyklíčení
• Wheatgrass výhody pre chudnutie
• Ako používať pšeničné klíčky je bezpečné pre zdravie?
• Recepty z pšeničných klíčkov
• Ako klíčiť pšenica na vlastnú päsť?
• Tipy
• Video príbeh o tom, ako vziať vyklíčených pšenice

Poďme hovoriť o výhodách

Čo je užitočné z pšeničných klíčkov? Odborníci odporúčajú, aby ho použiť pre nasledujúce porušenie v práci:

• Keď nadváha k urýchleniu metabolizmu tukov;
• zdvihnite imunity;
• na nechty a vlasy štruktúru;
• s častou zápchou, dysbacteriosis pre normalizáciu črevnej mikroflóry;
• so zrakovým postihnutím.

Sto gramov pšenica obsahuje tieto živiny a vitamíny:

1. celulóza. To prispieva k zlepšeniu trávenia a pôsobí na princípe kefke čistenie škodlivých látok nahromadených organizmus.
2. Veľký počet z nich vitamíny: C, PP, E a skupiny B.
3. minerály. Patria medzi ne: vápnik, draslík, horčík, sodík, fosfor, zinok, železo, meď.

Lekári odporúčajú používať tento produkt pre tých, ktorí majú zníženej imunity, malé deti, ktorí trpia nedostatkom vitamínov, rovnako ako u starších pacientov. Okrem toho, obrovské výhody, ktoré prináša chudnutie.

Kontraindikácie a pravidlá vyklíčení

Ale je potrebné pripomenúť, že niektorí ľudia vyklíčili pšeničné zrná môžu poškodiť, skôr než prínosom. kontraindikovaný Pšeničné klíčky tí, ktorí trpia vredy alebo iné ochorenie žalúdka.

Navyše je preukázané, že zrná samy o sebe môžu pôsobiť spôsobuje niektoré choroby zažívacieho ústrojenstva.

To sa deje v dôsledku skutočnosti, že niektorí ľudia nerešpektujú pravidlá vyklíčení alebo nie kúpiť pšenicu v lekárňach a v obchodoch.

Video: olej z pšeničných klíčkov výhody a škody, zloženie a kontraindikácie

Aby sa zabránilo prípadnej nepríjemné následky po ich konzumácia v jedle, mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Pšenica klíčenie seba Treba si kúpiť iba v lekárni. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí výrobcovia používajú pesticídy pri pestovaní to v oblastiach, s cieľom zbaviť škodcov. Nákup obilia v lekárni, môžete si byť istí, že boli testované a nemajú žiadne škodlivé látky.
2. všetko zrná, ktoré nemajú vyklíči v priebehu dvoch až troch dní musí byť zlikvidovaný. Vezmite ich na potraviny sa neodporúča.
3. Úroda tento produkt nie je potrebné do budúcnosti, pretože trvanlivosť pšeničných klíčkov môže byť maximálne dva dni.
4. uložené obilia Musíme v chladničke.
5. Ak obilia tmavý, mali by byť vyhodený. Na ľudskú spotrebu, nie sú vhodné.

Wheatgrass výhody pre chudnutie

Veľa sa hovorí o tom, ako užitočné, pšeničné klíčky chudnutie, ale informácie sú príliš všeobecné. Takže, aký vplyv má na tele tento produkt?

Video: olej z pšeničných klíčkov výhody a poškodzuje hodnotenie

Vzhľadom k veľkému množstvo vlákniny v priebehu celého dňa necítim hlad, pretože má schopnosť nasávať cholesterolu, nezdravých tukov a sacharidov, nedovoliť, aby absorbovať do tela.

vyčerpať. Ak každé ráno zjesť pár lyžíc pšeničné klíčky, a potom o týždeň neskôr sa môžete cítiť, že trávenie začala pracovať rovnakým spôsobom ako hodiny. Zanechať pocit opuchy a ťažkosti v žalúdku po každom jedle, bude črevo bežať rýchlejšie.

Tým, že jej klíčiace semená pšenice, nemusíte hladovať alebo dodržiavať prísnu diétu taky. Najlepšie výsledky sa dosiahnu iba s vyváženou stravou.

Video výživu Ionova z pšeničných klíčkov

Mnoho odborníkov na výživu a endokrinológa pre pacientov s veľkým prebytkom chudnutie sa odporúča zaradiť do stravy pre túto užitočný produkt. Vďaka nemu za mesiac bez väčšej námahy, môžete normalizovať činnosť vnútorných orgánov, zvýšiť odolnosť organizmu proti chorobám, poruchou metabolizmu spustiť a stratiť pár kíl absolútne bez poškodenia ich zdravia.

Ako používať pšeničné klíčky je bezpečné pre zdravie?

pšeničné klíčky môžu byť surova, ale mnohí odborníci tvrdia, že v záujme ochrany ich zdravia, mali podľahnúť svojim minimálnym tepelným spracovaním.

Môžu byť mierne pokipyatit v horúcej vode, a to buď pridať počas varenia v buničine.

Pšeničných klíčkov môže sušiť a mlieť na múku. Pridanie to môže byť nielen v domáce koláče, ale aj v mlieku alebo džúsu, a potom sa výsledný nápoj vnútri.

Môžete jesť pšeničné klíčky a med, predtým nakrájame. Získať veľmi chutné a zdravé dezert, po tom všetkom, med tiež má veľa liečivých vlastností.

Okrem iného pšenica môže byť pridaný do mnohých ďalších známych pokrmov.

Recepty z pšeničných klíčkov

Najbežnejší spôsob prípravy pšeničných klíčkov - je ich pridanie do pečené tovaru. Chlieb z pšeničných klíčkov je veľmi užitočné, ale v obchodoch, že je ťažké nájsť. Ale môžete pripraviť sami doma!

Zaujímavé je, že drvené klíčky možno pridať nielen chlieb, ale tiež koláče, vdolky, žemle. Pred pridaním do cesta, ktorý sa pečie v mäsovom výrobku by mala byť o niečo sušiť obilia, a potom ho do múky za použitia mixéra alebo mlynček.

pšeničných klíčkov môžu byť pridané do obilnín ako ďalšie komponenty alebo variť iba jeden z nich. Ďalej, veľmi chutné obilniny s prídavkom pšeničných klíčkov.

Môžu byť zmiešané s sušené ovocie, ovsa a raže vločiek a zalejeme kefír alebo jogurt.

Medzi najobľúbenejšie jedlá: talkan, šalát, koláče, a napodiv, Moonshine z prerastené pšenice.

Ako klíčiť pšenica na vlastnú päsť?

Vyklíčili zrná môže byť doma. Žiadne úsilie, aby to nie je nevyhnutné, a nie je požadované odborné znalosti pre toto.

Takže musíte vziať sto gramov pšenice a nalejte ich do misy. Ďalej musí byť pokrytý malým segmentu perlinkovou tkaninou a naliať rovnomerne ochladí prevarenú vodu do hornej úrovne granúl.

Udržať ich najlepšie na okenný parapet, aby v deň, kedy dostala na slnku. Teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako dvadsať stupňov.

Potom, čo sa objavili výhonky, odstrániť tenká a nalejte do misky trochu vody. V priebehu dní, ktoré budú pestovať obilie, je potrebné, aby sa zabezpečilo, že sú navlhčený.

Akonáhle výhonky dosiahnu dva až tri milimetre, mali by byť premyté vo vlažnej vode a trochu usušiť. Od tej doby sa bude pripravený na použitie.

Pri klíčení veľa vody, je najlepšie pridať, ako v tomto prípade, zrno je jednoducho zhniť. V prípade, že prebytok vody na nich môžu dokonca objaviť plesne.

Tipy

1. kúpiť pšenica iba v lekárni. Tak budete mať možnosť, aby sa ochránili od nekvalitného výrobku.
2. gauč obilia iba pri teplote miestnosti v malom množstve vody. V opačnom prípade môžu hniť a stane sa nevhodnými pre potraviny.
3. môžete jesť Len tie výhonky, ktoré neprekročia mieru tri milimetre.
4. Než budete môcť pridať do rôznych jedál, mali by byť zredukovaná pomocou mlynček na mäso, a aby sa piecť chleba s pšeničné klíčky, je nutné brúsiť na múku.
5. V ideálnom prípade, pred zapnutím pšenicu do každodenného jedálnička, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ak sa vyskytnú problémy s nadváhou, bude výživu pomôcť určiť dennej sadzby obilie, ktoré budete potrebovať k jedlu.
6. pokazené obilia, rovnako ako tie, ktoré sú príliš dlho uchovávať v chladničke, treba vyhodiť. Jesť je prísne zakázané!

Video príbeh o tom, ako vziať vyklíčených pšenice

Jeho názor je rozdelený docentom v záhradníctve PGSKHA Anton Leshchev. Odísť, prosím recenzií výhodách pšeničných klíčkov pre chudnutie a celkové zdravie v komentári nižšie. Váš názor na našich čitateľov!