Zimné strava

Odborníci na výživu sú presvedčení, že v chladnom období by ste mali pravidelne jesť pečeň. Užitočné látky obsiahnuté v vedľajších produktov, nedávajú telu chýbať letné jedlo, bohaté na vitamíny a minerály.

Podľa výskumníkov, využitie vedľajších produktov (vnútorné orgány hovädzieho dobytka) človeku umožňuje ľahko presunúť zimu. Skutočnosť, že jedlo je dokonale nahradí skleníkových ovocie a zelenina sú pestované, často s použitím toxických látok.

Len jedna porcia pečene poskytuje denná potreba veľa vitamínov:

• Skupina zodpovedný za produkciu energie a tkanivové dýchanie,
• vitamín D, ktorého hlavnou úlohou je tvorba kostí a zubov,
• vitamín C, zvyšuje odolnosť proti nachladnutiu,
• vitamín E, ktorý chráni bunkové membrány,
• Vitamín K, je zodpovedný za syntézu bielkovín, poskytuje dostatočnú úroveň koagulácie.

Najväčším prínosom pre naše telo, aby olej z tresčej pečene - okrem všetkých vyššie uvedených látok, ktoré obsahuje viac vitamínu A, vhodných k videniu.

Potreba pravidelné užívanie vedľajších produktov potvrdzuje výsledky štúdie na laboratórnych myšiach. Hlodavce boli rozdelené do 3 skupín. Prvý kŕmené normálne krmivo, druhá - štandardné jedlo doplnenú vitamínu B, tretí - surový pečeň.

Po niekoľkých týždňoch skúšobného plávať v "bazéne" - vedci mali záujem vedieť, ako dlho sa krysy bude zadržiavať vodu. Výsledky tohto experimentu boli pôsobivé, keď hlodavce z prvej a druhej skupiny sa začala klesať, v priemere po 13 minútach, zástupcovia tretej skupiny by mohla plávať na 1,5 hodiny bez zastavenia.

Top 8 potraviny pre zimné stravy:

Pomaranče a brokolica - sú bohaté na vitamín C.

Videá: chudnutie - zimné diéta

zázvor - To tonizuje žalúdok a "rozptýli" krv.

slivky a kapusta kapusta - potraviny bohaté na antioxidanty.

Videá: chudnutie - Winter diéta "polievka harmónia"

Perec - zdroj vitamínov A a C.

tekvica a šošovky - majú vysoký obsah vlákniny, ktorá zabraňuje obezite.

Videá z kožných ochorení, lupienky. Pagano stravy. recepty