Ako jesť hneď po sviatkoch

Po celý rok sme zrušil možnosť robiť v boji s nadváhou v post-new-rok. A potom prišla táto dlho očakávaná doba - novoročné sviatky sú u konca. Oni sú, mimochodom, tiež zanechali svoje stopy a odišiel do pamäti pár kíl navyše. Teraz, s pocitom úspechu, môžeme vzdať vyprážané mäso, surových údenín, solené mliečne huby, koláče a ďalšie lahôdky.

Čo ešte môžeme urobiť pre naše telo?

Na prvý pohľad sa zdá: urobiť správnu ponuku (samostatne alebo s pomocou na výživu) a je napájaný cez zoznamu. Alebo ďalšia možnosť - jesť tak málo, ako je to možné a za pár týždňov sa bude držať na žalúdočné chrbtice. Avšak, podľa odborníkov, takže možno uvažovať len neodborníkov. Tento výsledok zmizne rovnako rýchlo, ako sa objavila.

Priblížiť odbornej výživu: v prípade práce na jeho postavu, z dlhodobého výsledku. K tomu, za prvé, je potrebné prejsť na zdravú výživu, a za druhé, pomaly vykonať tento prechod, v ideálnom prípade - natiahnuť proces v priebehu niekoľkých mesiacov. Pokiaľ bude postupne zvyknúť telo, potom nedôjde k zlyhaniu. A jedného alebo strašného okamihu, nemusíte Naquin na jedlo s vlčím chamtivosti (just in

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno