Užitočnejšie než vlašský orech pre telo?

Video: Ako užitočné orechy: vlastnosti, zloženie, kalórie

Vlašské orechy - pomerne častými hosťami na našich stoloch. Sú pridané na rôzne pečivo smotany, omáčok na mäso a mnoho ďalších pokrmov, a sú tiež používané pre dekoráciu. Ale mnohí ľudia chceli jesť, rovnako ako to, že namiesto toho, semien, ale len málo ľudí si myslí o tom, čo je užitočné, vlašské orechy a ako veľký jeho hodnotu pre organizmus.

Video: Walnut: užitočných a škodlivých vlastností

Takže, čo je užitočné orechy? Po prvé, produkt je cenným zdrojom nenasýtených tukov, sú extrémne nízke cholesterolu. To je dôvod, prečo mnoho odborníkov na výživu dôrazne odporučiť, aby sa chladiace hlad, a to najmä ten, ktorý nastane po cvičení, to je malá hŕstka orechov. Okrem toho táto desiata nielen obnoviť silu a zmierniť únavu, ale aj prispieť k posilneniu svalov bez rizika sady kilá navyše. Za zmienku stojí, že orechy obsahujú značné množstvo nevyhnutných pre telo, ako jód, a preto musí byť prítomný vo výžive ľudí, ktorí trpia chorobami štítnej žľazy.

Okrem iného, ​​tento výrobok pomáha pri srdcových ochorení, prechladnutí a neurologických porúch, rovnako ako posilňuje pečeň a dokonca pomáha zbaviť črevných červov. Okrem toho sú látky obsiahnuté v vlašské orechy, mierne nižší krvný tlak, a priaznivý vplyv na organizmus všeobecne, a najmä v obehovom systéme, urýchlenie zotavenia po rôznych chirurgických zákrokoch, vážnym zraneniam a pôrodu.