Orechy chrániť zrak

Austrálski odborníci k záveru, že vlašské orechy znižujú riziko očných chorôb, najmä u starších žien. Bolo zistené, že sa mastné kyseliny obsiahnuté v orechov pomôcť bunky sietnice spomaliť proces starnutia.

Výsledky testov ukázali, že matica 1-2 porcií za deň (približne 150 gramov) sa znížilo riziko vzniku ochorení očí u žien 35%. Kým pozitívny účinok trvá po dobu 10 rokov.

Ale nie len orechy majú také vlastnosti. Napríklad, mastná z morských rýb (približne 150-200 gramov týždenne) je schopný znížiť riziko očných ochorení o 31%. A zahrnutie asi 100 ml olivového oleja v týždni diéty pomáha zabudnúť na očné choroby.

Vedci sa domnievajú, že užitočné mastné kyseliny pomôcť spomaliť starnutie nádoby, a umožniť mu bunky sietnice fungovať lepšie oko.