Makadamových sú nevyhnutné pre srdce

Video: žiť zdravo! Skvelé jedlo pre srdce. Arašidy. (02.26.2014)

Video: Cédrové orechy. Provívaná z prázdnych šupiek a orechy. Seim sitom

Biológovia zistili, že orechy macadamia strom znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi a sú nepostrádateľnou srdcové podpory. V súčasnej dobe, macadamia alebo makadamových nie sú zahrnuté v zozname užitočná pre zdravie orechy, ale americkí biológovia z University of Penn State sa domnievajú, že tieto produkty by mali byť súčasťou pravidelnej strave. Makadamových obsahovať vyššie množstvo mononenasýtených tukov, ako je olivový olej, a iné orechy: v ich 50-gram časť má 6 gramov nasýtených tukov. Častá konzumácia orechov je veľa znížiť riziko srdcových ochorení.

Makadamových znížiť množstvo celkového cholesterolu 9,4% lipoproteínu s nízkou hustotou o 8,9% a zníženie hladiny triglyceridov. Vedci tvrdia, že makadamových môže nahradiť ďalšie zdroje tukov a bielkovín v strave. O čom svedčí päťtýždňové štúdii, malá hŕstka orechov s malou hmotnosťou 40 gramov je schopný zabrániť poškodeniu srdca a jeho funkcie.