ProSadGuru.com

Užitočné vlastnosti ružičkový kel a jeho hodnota k telu

ružičkový kelMedzi mnohými rastlinných klíčkov zaujíma prvú pozíciu v počte že obsahuje minerály a vitamíny, rovnako ako živiny.Jeho použitie tohto rastlinného porastu našiel nielen v kuchyni, ale aj v medicíne. Je ťažké sa dohadovať s tým, že ružičkový kel Je to už dlho obsadené isté miesto v potravinovom reťazci v kategórii zdravých produktov.Mnohí odborníci vyjadril o pozitívnom zmysle, že prináša do nášho tela. Pretože ste ju pestovať sami, alebo jednoducho kúpiť - vplyv na vaše telo je veľmi priaznivá. obsah:

Čo je ružičkový kel

ružičkový kel

Ružičkový kel - dvojročná zelenina kultúra rodiny kelu. Po prvom roku vegetácie drieku vytvorené v kultúre, ktorá môže dosiahnuť výšku 70 cm. Vyvinúť na stopke dlinnochereshkovye listy, ktoré sú usporiadané striedavo. Pazuchách listov dochádza vaječník malý kochanchiki, ktorý priemer nepresahuje 4 cm. Jedna rastlina môže rásť o 60 takýchto kochanchiki.

Video: Karfiol - Výhody a poškodzuje | karfiol užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Vďaka silnej koreňového systému, nedostatok vlhkosti rastlina je dobre tolerovaná, to nie je možné, že iné odrody plodín. Obvykle rastú kapusta pomocou sadeníc. Najlepšie teplota pre klíčenie 18-20 stupňov a nie viac ako 15 stupňov pre sadenice. Ružičkový kel vyznačujúci sa odolnosť proti chladu a ľahko znáša teploty až do 10 stupňov. Používa sa pre pestovanie hlinitou pôdou bohatou na humus. Kapusta má sladkú a mierne orechovú príchuť, takže je cenený labužníci. Používa sa na prípravu jedál, šalátov, polievok. To môže piecť, dusiť, sušenie, marinovanie, varenie a konzervovanie.Udržujte kapusta po dlhú dobu nie je žiaduce. Lepšie jesť ružičkový kel, čerstvé alebo spracované forme.

Ako užitočné Ružičkový kel

ružičkový kel

Video: diabetes kapusta. Recepty z svieži a kapustou pre diabetikov

medzi všetky produkty zelenina zaradí najprv to ružičkový kel na obsah živín pre ľudský organizmus. Zloženie kapusta obsahuje rôzne vitamíny a minerálne látky, aminokyseliny:
  • Vitamíny B, C, a K
  • sodík
  • draslík
  • železo
  • jód
  • kyselina listová
  • karotén
  • riboflavín
Kapusta obsahuje veľké množstvo sacharidov a bielkovín, vlákniny, dusíkatých látok, škrobu. Ružičkový kel sa odporúča použiť pre tehotné ženy. Kyselina listová je nevyhnutné najmä pre ženy v prvom trimestri tehotenstva.Jesť klíčky pozitívny vplyv na všetky systémy a mnohých ľudských orgánov. Kapusta má tonikum, imunostimulačné, protizápalové, krv, protivoateroskleroznoe akciu. Kapusta šťava má vykašliavanie, laxatívum, diuretikum a choleretic vlastnosti. Táto zelenina plodiny sa odporúča použiť pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami.Vzhľadom k silné protizápalové vlastnosti, využitie kapusta znižuje riziko zápalu v krvných ciev a srdca. V nich obsiahnutých glukozinoláty, znižuje poškodenie cievnych stien.Ružičkový kel a zabraňuje tvorbe rozvojom diabetes, novotvarov, strumy. navyše toto zeleninové kultúry uzdravenie má nasledovné vlastnosti:
  • znižuje hladinu cholesterolu
  • To znižuje riziko prechladnutia
  • Obnoví pankreasu
  • zlepšuje zrak
  • odstraňuje pálenie záhy
  • Znižuje výskyt vrodených vád
  • zvyšuje imunitu
Vitamín K je pozitívny účinok na funkciu mozgu. Aj tento vitamín podporuje hojenie a je používaný v období rekonvalescencie po operácii. Ružičkový kel použité ako preventívne opatrenie proti zápche. Pri pravidelnom používaní kapusta normalizuje tráviaci systém. Niektoré vitamíny skupiny B (B6, B12), zlepšuje náladu a pomáha zbaviť sa depresií.Vzhľadom k nízkej kalorickej (35 kalórií na 100 g), ružičkový kel týka diétnych výrobkov.

Ublížiť ružičkový kel



ružičkový kel

Ružičkový kel je nielen známy pre svoje blahodarné vlastnosti. V niektorých chorôb spotreby kapusty môže poškodiť telo. Jesť zeleniny sa neodporúča u vredovej choroby, akútne zhoršenie ochorenia tráviaceho traktu a porúch štítnej žľazy. Opatrnosť by mala byť použitá pre vstup do jedálnička kapusta ľudia s vysokou kyslosť žalúdka. Ak sú poruchy vo fungovaní štítnej žľazy, je použitie kapusta môže viesť k hypotyreóza.
Geytrogeny - látky prítomné v kompozícii kapusta, môže potlačiť produkciu hormónov štítnej žľazy.
Indoly, ktoré sú obsiahnuté v zelenine, brániť absorpcia dostatočného množstva yoda.Pri syndrómu dráždivého čreva sa často vyskytuje nadúvanie po jedle kapusty. Plynatosť prispieť fruktan. Tieto látky sú zvyšky fruktózy. V tomto prípade, ako sa zbaviť opuch, prestaňte používať tento zeleninové kultúry.Video o výhodách ružičkového kelu:
Delež v družabnih omrežjih:

Podobno
© 2022 ProSadGuru.com