Rucola a jeho výhodné vlastnosti

Rukolou šalát má nielen príjemnú sladko kyslastú chuť, ale tiež obsahuje užitočné pre telo vitamínmi a minerálmi.

Video: Rukola - užitočné vlastnosti

Raketa patrí do čeľade kapustovitých. Táto jednoročná rastlina môže dorásť až 60 cm. Šalát Rukola je nenáročná rastlina, takže je možné ľahko pestovať nielen na mieste krajiny, ale v bežnom hrnci doma. Obvykle šalát sa pestuje zo semien.

Rukolou a jeho blahodárne účinky známy už od staroveku. Listy tohto šalátu obsahuje veľké množstvo trieslovín, vitamínu C a jódom. Tieto rukolou listy menšie množstvo obsahujú P-aktívne látky, glykozidy a karotén.

Kompozícia obsahuje tiež Ruccola flavonoidy, ktoré potvrdzujú steny krvných kapilár.

Jedným z hlavných prospešných vlastností rukolou je, že pomáha normalizovať fungovanie tráviaceho traktu a metabolizmu. Preto, keď tam sú problémy s trávením Rukola je nevyhnutné jedlo.

Vzhľadom rukola možné zvýšiť hladiny hemoglobínu, a významne znižujú ukladanie solí. Navyše šalát schopný regulovať výmenu vody a displeja cholesterolu z tela. Preto je táto rastlina je obzvlášť užitočná pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou a nadmerná nadváhy.

So silnou posilňujúci účinok, Ruccola má pozitívny vplyv na imunitný systém a posilňuje nervový systém.

Video: funky šalát s rukolou (veľmi chutné a veľmi užitočné vitamín šalát)

Rucola a jeho výhodné vlastnosti sú tiež charakterizované tým, antibakteriálne, laktogénnou a diuretiká.