Čo rastliny na pomoc v horúčave

Budovanie silný imunitný systém proteínov, z ktorých sa produkuje imunoglobulíny. Sú bohaté na mäso, ryby a morské plody. Ale v horúčave nechcem preťaženie žalúdka, a môžete použiť menu zeleniny, to je najlepšie, aby sa matica (najmä vlašské a lieskové orechy). Okrem toho, imunostimulanty sú dobré lemongrass, echinacea, ženšen, Aralia, Rhodiola, Eleutherococcus. Tie možno zakúpiť v lekárni (v podobe variantov a výpisov), a môžu byť pestované v záhrade a pripravovať liečivé nastavenia sami. Môžete upozorniť na sféry vplyvu každej rastliny:

echinacea Zvyšuje prvá etapa ochrannej funkcie organizmu aktivuje baktericídne bunky.

Lemongrass Zlepšuje funkciu mozgu, zvyšuje fyzickú aktivitu.

ginseng zvyšuje odolnosť proti nedostatku kyslíka.

Cibuľa a cesnak majú imunostimulačné účinky, súčasne eliminovať telo pred choroboplodnými zárodkami.

sú potrebné vitamíny na podporu imunitného systému

vitamín A - žlté ovocie a zelenina: mrkva, tekvica, papriky, broskyne, marhule, jablká, melón, rakytník rešetliakový

vitamíny skupiny B - obilniny, zelenina: špenát, brokolica, špargľa

vitamín C - citrusové plody, všetky druhy kapusty, jablká, šípky, žeriav, červené korenie, čierne ríbezle

vitamín E - orechy, strukoviny, obilniny, rastlinné oleje

pitný režim

Piť v horúčave budete potrebovať viac, než ste zvyknutí. V deň, kedy je potrebné vypiť asi 3-4 litre tekutín. Preto je lepšie vylúčiť voda nasýtená oxidom uhličitým a alkohol. Prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele, bráni ju odpariť a chladenia naše telo. Rovnaký efekt je kofeínové nápoje.

Musíte piť po celý deň v malých porciách. Veľká časť kvapaliny v prvej polovici dňa, menej - v druhej, pretože tentoraz začne telo akumulovať, čo ohrozuje edém.

To je najlepšie sa vysporiadať s túžbou pomáhať šťavy z paradajok, čerešní, citrusov, slivky, čerešne slivky, drieň. Domáce limonáda (citrónová šťava) odstraňuje účinky tepla, ako sú únava, letargia, bolesti hlavy.

cast sme vykonali ducha prechladnutia

Ako prostriedok pre poskytovanie silnostimuliruyuschego často používaný kúpele. To prispieva k zlepšeniu krvného obehu, vyvodiť škodlivých látok z tela, čistí kožné póry. Ale čo keď nemáte dostatok posilniť imunitný systém a čas ešte dostať chorý? Studený aj v lete môže vyvolať pekný prievan. Príčinou prechladnutia môže byť časté zmeny teploty (horúcimi ulíc v chladnej miestnosti). V tomto prípade je tiež kúpeľ môže pomôcť. Popartes v ranej fáze choroby dodržaní nasledujúcich pravidiel:

• Nachádzate sa vo vani po obdobie nie dlhšie ako 10-15 minút. V pare môže vstúpiť 2-3 krát po dobu niekoľkých minút: prvý prístup je lepšie posedenie a pot, a druhý a tretí prístupy môžu byť použité metly;
• Medzi kohúty prestávky po dobu 5 minút pre nalievanie vychladnúť (ale nie studená);
• Po kúpeli, vykúpať v teplej sprche, zabaľte do uteráka a relaxovať v osobitnej miestnosti.

Po potenie vyplniť straty tekutín, ale namiesto toho piva a limonády piť minerálnu vodu a džús. Úsilie potenie rastlinné čaju z oregana, harmanček, mäta pieporná, lipového kvetu med, malinový čaj alebo citrónovou vodou alebo brusnicového džúsu.

Varovanie! V akútnych zápalových ochorení s vysokou teplotou v kúpeli sa nespustí.

Pokojný, ale v pokoji

Teplo môže spôsobiť nespavosť, zvýšená úzkosť, búšenie srdca. Okrem toho aj za chladného počasia, keď ste nervózny, viac ako potenie, zvýšená telesná teplota, stane sa horúco a dusno. To je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo takýto stav v horúcom období. Tranquility pomôže obnoviť trávy.

valeriána lekárska zlepšuje spánok, pomáha pri zvýšenej nervovej dráždivosti. Má protikŕčové pôsobenie (napr kŕče v žalúdku a čriev).

motherwort znižuje vysoký krvný tlak a zlepšuje srdcovú (rytmus spomaľuje a zvyšuje pevnosť srdcových sťahov). Motherwort sa odporúča pre hypertenznej kríze a neuróz kardiovaskulárne prírody.

Melissa nenahraditeľný pri chronický stres z toho čaj zlepšuje spánok. Melissa môže dať aj malé deti s nervovú dráždivosť.

mäta Pomáha s nervozita, bolesti hlavy, angíny. Výborný antispazmodický pre žalúdočné kŕče. Šálka ​​čaju s mätou zmierňuje nespavosť.

Video: Ukladanie rastliny v horúčave tipy záhradníka MPEG2 ARCHÍV PAL

poskakovať To zmierňuje úzkosť, strach a iné stavy spojené so silnými emóciami.

mučenka sa vracia spať, zmierňuje úzkosť a záchvaty paniky, uľahčuje zdravie žien v menopauze.

Video: Ako uniknúť z tepla | Layfhaker

melilot Pomáha s kŕčmi a nespavosť, hystéria, a bolesti hlavy. Avšak, vo svojej žalobe treba striktne dodržiavať dávkovanie.

Všetky tieto byliny môže byť opitý a to buď samostatne alebo vo forme poplatkov, miešanie niekoľko naraz. Liečivé čaje nie je obmedzené na: kúpeľ infúzie úžasný relaxačné a kozmetické.