Nachladnutie: zaobchádzanie s potravinami

Prevencia chladných použitie vitamínových prípravkov

Video: Liečba prechladnutia pre dospelých recepty ~ vaječný koňak +

Posilniť ochrannú funkciu tela na jeseň a v zime pomáha vitamíny A, C, E a B6. Dať prednosť čerstvé potraviny: mrkva, cibuľa, brokolica, paprika, jablká, repa, tekvica, citrusov.

Brokolica sám vitamín C dvakrát viac ako v citrusov, ale obsah karoténu, že je na rovnakej úrovni ako tekvica a mrkvy. variť brokolica v smotane, Vezmite priemernú hlavu a rozdeliť na ružičky. 150 g syru skartovať a zmiešať s pohárom smotany. Vložíme do ohňovzdornej misky kapusty a zmes nalejte krém. Ochutíme soľou a korením a pečieme v rúre asi pol hodiny.

Sadlo s cesnakom Nie je to len recept na ukrajinskej kuchyni, ale tiež známy preventívne opatrenia. Rozdrvte 2 hlavy cesnaku - v chesnokodavilke alebo strúhaný. Mash cesnak s hrubou soľou, trieť získané s 1 kg masti. Je lepšie narezaný slaninu na štyri kusy. V 1/2 šálky vody, pridajte 1 lyžicu octu. Navlhčite štvorec vody biely obrus a zabaliť slaninu. Umiestnite zväzku do nádoby a skryť v chladničke. Po 2-3 dňoch môžete jesť.

Talianska korenie gremolata ľahké variť akékoľvek rusky. Je to dosť zničiť veľa petržlenu a cesnaku 5 klinčekov. Potom pridajte kôru z 2 citrónov (v kôra obsahuje najviac vitamínov). Zmiešajte všetky ingrediencie a pridajte 1 lyžicu olivového oleja. Variácie na tému umožní pridať korenie, soľ, bylinky. gremolata