Záhradnícke triedy zachováva mladosť a zdravie

Video: Inštruktážne video lekcie o vhodnosti

Video: [Blum Clinic Predstavenie] Webinár Energy Economics s profesorom Blum (Business-mládeže)

Nový výskum ukazuje, že fyzická práca pomáha ľuďom cítiť sa mladšie. Vedci sa domnievajú, že takáto úprava záhrady pozemku je užitočné mať vplyv na mozog, čo mu dáva viac energie a prebúdza ho "chuť do života",

Video: Hudba pre spánok, meditácie hudba, hudba na masáž

Odborníci hovoria, že ľudia starší ako 50 rokov, ktorí chceli pracovať v prízemí - kopanie, stávkovanie a plodín, viac organizovanej a optimistickejší ako milenci non-záhradnícke. Vedú zdravý životný štýl, jesť viac zeleniny. Predchádzajúce štúdie ukázali, že zahradničení je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať aktívny v starobe. Výskumníci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí chceli pracovať na záhrade alebo v záhrade, zvážte sami šťastie.

Video: step aerobic. Pol hodiny intenzívne cvičenie. TV fitness

Výskumníci z dvoch univerzitách v Texase analyzovali činnosť takmer 300 ľudí - muža a ženy nad 50 rokov, a rozdeliť ich do záhradkárov a milovníkov "zemiak", Použitie psychologický test nazvaný "index spokojnosti život"Zistili, že 71% pestovatelia necítim starý, v porovnaní s 57% v kontrolnej skupine.

Navyše, pestovatelia cítiť viac energie a viesť aktívny životný štýl. Milovníci pracovať na záhrade alebo v záhrade, tiež často plánovať svoje aktivity po dobu niekoľkých mesiacoch, čo ukazuje zvýšenú duševnú aktivitu.

Predchádzajúci výskum vykonaný vedci z University College London (University College London) ukazuje, že iba 20 minút zahradničení týždeň môže zlepšiť náladu a znižujú riziko duševných porúch.