7 Najlepšie pre telo čistiace prostriedky

Video: 10 produktov pre rýchle čistenie ORGANIZMUS

repa nazvaný "žiariace organizmu №1 ». Červenej repy obsahujú vlákninu, vitamíny B, PP, vitamín C, betaín, minerálne látky (jód, horčík, železo, draslík, vápnik, atď.), Organická kyselina. Vzhľadom k prítomnosti vlákien, zlepšuje čreva. Betaín spôsobí, že pečeň efektívnejšie zbaviť toxínov. Kyselina listová je proti starnutiu účinkom, čo uľahčí tvorbu nových buniek. Ďalším dôležitým prvkom omladenie obsiahnuté v repe - quartz, je veľmi dôležité pre dobré zdravie kostí, tepny a kožu. Červená repa je užitočná pre ľudí, ktorí trpia obezitou a zadržiavanie tekutín v tele. Táto zelenina čistí krv a ľadviny, stimuluje mozog, zabraňuje predčasnému starnutiu.

Použitie: varené alebo dusené, ako ozdoba na mäso a rybie pokrmy, šalát, polievka, vývar alebo vo forme šťavy.

2. kapusta

kapusta Obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktoré pomáhajú "odkaz" ťažké kovy a toxíny, a potom odstrániť z čriev. Okrem toho je bohatá na organické kyseliny, ktoré zlepšujú trávenie a normalizáciu črevnej mikroflóry. Ale to nie je všetko. Kapusta obsahuje veľmi vzácne vitamín U. It "neutralizuje" nebezpečné chemikálie podieľajúce sa na syntéze vitamínov a uľahčuje čistenie a hojenie vredov.
Použite čerstvé, nakladané, varené a dusené vo forme šťavy.

3. Cesnak

V jednom cesnaku klinček obsahuje viac ako 400 užitočných komponentov. znižujú hladinu "zlý" cholesterol a čistej nádoby s cesnakové prípravky indikovaný na prevenciu a liečbu aterosklerózy, pre črevné atónie, hnilobných procesov v tráviacom trakte, a tak ďalej. Je všeobecne známe, baktericídne vlastnosti cesnaku. S ním súťažiť s respiračnými a črevných vírusových infekcií. Cesnak je považovaná za najlepšiu bylinné antiseptikum. Žuvanie po dobu niekoľkých minút strúčikov cesnaku ničí všetky baktérie v ústnej dutine a dýchacích ciest.

Používa sa v čerstvom a sušenej forme, vo forme korenie do pokrmov. K dispozícii sú aj lieky na báze cesnaku.

4. Cibuľa

Hlavným prínosom prove - prchavé obsiahnuté v éterických olejov. Tieto látky sú len pár sekúnd môžu zabiť mnoho baktérií a patogénnych húb. Bow obsahujúce vitamín komplex, síry, fluóru, železo, horčík a vápnik. Vzhľadom k tomu, cibuľa zlepšuje trávenie, čistí krv, aktivuje metabolické procesy v tele, zvyšuje chuť do jedla. Vysoký obsah draslíka je cibuľa prospešné pre kardiovaskulárny systém. Vďaka povzbudzujúce účinky cibule, sa používa pre celkovou slabosťou a zvýšenie potencie. K dispozícii sú informácie o preventívnej hodnote cibule proti onkologických ochorení.

Spotrebe v čerstvom stave, do šalátov, pridáva do rôznych pokrmov ako korenie, navonok - vo forme tinktúry alkoholu a tváre (akné a čierne bodky)

5. Jablká

Video: 7 produktov, ktoré detoxikujú telo lepšie ako akýkoľvek liek

Jablká - skladisko živín. Sú bohaté na vitamíny a minerály. Vďaka pektínu a vlákniny, sú účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi, bráni rozvoju aterosklerózy. Nerozpustná vlákna sú pripojené k molekule škodlivého cholesterolu a výstup ju od tela, čím sa minimalizuje riziko oklúzie ciev a výskytu infarktov. Pektín sa viaže a odstraňuje prebytok cholesterolu z pečene. Jablká normalizovať tráviaci systém, zlepšuje chuť do jedla a stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, uľaviť od zápchy, atď ..

Spotrebe v čerstvom stave a pečie vo forme šťavy a pyré, vo forme odvaru do kompótov a ako súčasť osviežujúcich nápojov.

6. Avocado

Bohužiaľ, vlastnosti tohto tropického ovocia je ešte málo známe širokej verejnosti. Vzhľadom k polynenasýtených mastných kyselín v jeho štruktúre, avokádo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, bráni rozvoju aterosklerózy. Draslík prispieva k srdcové svaly, zvyšuje toleranciu voči stresu organizmu, znižuje krvný tlak, pri hypertenzii. Medi a železa v ovocí z avokáda, aby boli polezneymi anémia. Avokádo obsahuje pozoruhodnú látku "glutatiónu"Ktorá blokuje asi 40 rôznych karcinogénov "vykladacie" pečeň. Užitočné ovocia a tráviaci systém.

Konzumovať ovocie v čerstvom a sušenej forme, vo forme oleja.

7. Cranberry

Video: Adekvátne výživa. Očista tela. Prednáška 9 - Zamaleeva GA

Hodnota brusnicovej zdravie nemožno preceňovať. Nápoje na báze brusníc pomoc odolať patogény sú veľmi užitočné pri vírusovej a bakteriálnej infekcie, ako horných ciest dýchacích a urogenitálneho systému. Brusnice sú bohaté na antioxidanty, ktoré neutralizujú účinok voľných radikálov, čím sa zabráni predčasnému starnutiu organizmu. Nemenej dôležitá je skutočnosť, že brusnica "boj" s tvorbou a vývoj rakovinových buniek, ako aj vzhľadu krvných zrazenín a tvorby plaku v cievach.

Spotrebe v čerstvom stave, ako šťavy a ovocné nápoje, vo forme džemu.