Dá sa dojčiaca matka jesť melón?

Väčšina z nás, detí i dospelých, ako sú chutné, sladké, šťavnaté melón, než chuť je ťažké odolať. Čím rozmanitejšie druhy plodov v neskorom lete sa predávajú na každom kroku. Preto sa v poslednej dobe po pôrode, ženy často zaujímalo, či je to možné melón dojčiace matky? O že neexistujú žiadne osobitné pravidlá. Lekári hovoria, že môžete jesť melón, ktorý bol udržiavaný v priebehu sezóny, pretože v prvých plody obsahujú veľké množstvo dusičnanov.

Video: Výživa dojčiace ženy Čo je to?

Užitočné vlastnosti melón dojčenia

V skutočnosti, melón dojčenie je veľmi užitočná. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktoré sú prospešné pre mladé matky a dieťaťa:

1. Antioxidanty, podobne ako karotén, ktoré zlepšujú zrak.
2. Vitamíny B1, B2, C, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus, regulačné funkcie nervového a kardiovaskulárneho systému.
3. Železa, čo prispieva k zlepšeniu hemoglobínu znížil laktácie.
4. Nedostatok vápnika, ktoré spôsobí, že dojčiace matky vypadávanie vlasov, lámavé nechty, a problémy so zubami.
5. Stopové prvky, ktoré spomaľujú starnutie a vznikom rakoviny.
6. Pantenolovaya kyselina, ktorá zlepšuje črevnú motilitu, stimuluje metabolizmus, pomáha normalizovať spánku a odstraňuje toxíny.
7. Kyselina listová, ktorá je predpísaná lekárom počas tehotenstva, tehotné ženy. Pomáha normalizovať tráviace procesy, rozvoj materského mlieka, vývoj imunitného a obehového systému dieťaťa, ako aj regeneráciu pokožky.

Vzhľadom k diuretickým účinkom melónu pomôcť odstrániť nepotrebné solí a nečistôt z tela.

Video: Výživa dojčiace ženy. Pozrite sa!

Navyše, melón má nízky obsah kalórií. 100 g ovocia obsahuje iba 25 kalórií, čo sa rovná breza alebo mrkvovej šťavy. Preto je použitie tohto výrobku pomôže dojčiace matky zbaviť sa kilá navyše.

Nebezpečenstvo melón počas laktácie

Avšak, používanie melóna počas dojčenia môže mať nejaké problémy:

Video: Výživa pre dojčiace matky. Čo jesť po pôrode

• To môže spôsobovať alergie, aj keď sa to stane nie so všetkými.
• Nekombinujte melón s inými potravinami, pretože to môže spôsobiť nadúvanie v matky a dieťaťa.
• Pre urýchlenie dozrievania melónov, veľmi často používané dusičnanov, a preto je vhodné, aby riskovať nákup skoré odrody. Jesť melóny sú najlepšie v sezóne, keď je pravdepodobnosť otravy dusičnanmi je výrazne znížená.
• Quickie preprava a skladovanie melónu môže spôsobiť vznik infekcie na svojom torte, ktorý preniká prípad poškodenia.