Smoothie smoothie recept - foto

Video: spaľovanie tukov koktaily / Simply Recepty

Studené dezert smoothies - tento nápoj je silná a hladká. Klasický recept zahŕňa bobule, ovocie, džús / mlieko / jogurt a uistite sa, ľad.

Výživu odporúčajú smoothies pre tých, ktorí dávajú prednosť zdravé či vegetariánsku stravu. V skutočnosti je svetlý a lahodný nápoj je ideálnym miestom pre letné menu pre dospelých a deti.

Áno, a proces varenia a jesť sám dezert sa dá premeniť v zábavnou zábavu pre celú rodinu. V súčasnej dobe pripravujeme koktail s avokádom, mrazené jahody a čerstvých banánov.

Smoothie recept. Ingrediencie pre 3-4 porcií:

• Avokádo - 1 zrelé plody

• Mrazené jahody - 250-300 gramov.

• Banana - 1 veľký / 2 malé

• Ice alebo studenú vodu - 2 šálky / poháre

• Med - 1 polievková lyžica voliteľná.

Smoothie recept. Príprava:

1 zrelé avokádo ovocia rozdelená pozdĺž (ostrý nôž) na dve polovice, odstráňte kameň, posypeme citrónovou šťavou (na mäso z avokáda nezmenil svoju farbu).

smoothie recept

2. Ďalej, nakrájame na štvrtiny a odstráňte každý kus kôry.

foto smoothies

Video: Tvorba LD a recept smoothie !!

3. Banán olúpeme a strih.

smoothie recept

4. Download do mixéra misy kúsky avokáda a banánov.

Video: Späť do školy Nákupný pre školy + 2 receptu smoothie Violetta Gray

Skúste tiež variť nóbl puding s banánmi. Fotografia - recept.

5. Na vrchole zaspávanie zmrznuté bobule.

6. Zmiešajte plody + ovocie pri strednej rýchlosti do hladka. Pridajte ľadu alebo studenou vodou, premiešať po dobu niekoľkých sekúnd. Ak máte radi konzistenciu koktejlový nápoj, pridajte trochu viac vody alebo ľadu. Ale vždy za studena alebo ľad.

7. avokádo Jogurtové a mrazené bobule - zima dezert za horúceho letného dňa, môže byť privádzaná do nízka / vysoká kadičiek, misy alebo kremanki.

8. Pre milovníkov sladkých dezertov, pridajte trochu medu na vrchole.

Dobrú chuť!

Smoothie recept s avokádom a mrazené jahody pripravený Eva Adamová.