Výhody a poškodzuje repy a topy repy

Repa (bez repa!) - to amarant rodinný závod, zvyčajne dva roky, ale najčastejšie pestuje ako ročný. Cenený pre svoje lahodné a zdravé korene a nie menej chutných a zdravých listov.

Video: repy a čerstvej repnej šťavy - prínosy, Harms, vlastnosti, kontraindikácie

Repy sú nielen chutné zeleniny na stôl, ale tiež zásobárňou liečivých látok, ktoré majú udržať naše zdravie. Pokúsme sa porozumieť tomu, čo je užitočné repa pre ľudské telo.

výhody repy

Žiadna iná zelenina obsahuje neobsahujú takú bohatú sadu užitočných látok, ako sú korene a listy repy:

Video: repu recepty

• Vitamíny C, P, PP, U, skupiny B, vitamín A. Zvlášť bohaté repa kyseliny listovej (vitamín B₉).
• bioflavonoidy;
• Aminokyseliny (lyzín, betaín, valín, arginín, histidín a ďalšie).
• Organické kyseliny (kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina šťaveľová).
• Stopové prvky (meď, železo, horčík, síru, draslík, vápnik, zinok, jód, fosfor, sodík, kobalt, cézium, rubídium, mangánu).
• Malé množstvo bielkovín a tukov.
• Rastlinné vlákna a celulózy.

Vďaka použitiu cukrovej repy v našom tele prebiehajú:

Video: Čo jete topy repy?

• Stabilizácia trávenie. Organické kyseliny pomáhajú zlepšiť trávenie potravy v žalúdku, normalizujú tvorbu žalúdočných štiav. Fiber zvyšuje peristaltiku, čistí jeho múry. Pektín zničiť hnilobných baktérií. Repa má mierny laxatívny účinok, pomáha pri liečbe chronickej zápchy.
• Regulácia metabolizmu lipidov v pečeni. Betaín zabraňuje oneskorené tukov v pečeňových bunkách. Podľa posledných štúdií, betaín bráni vzniku zhubných nádorov.
• Liečba hypertenzie a aterosklerózy. Repa, vzhľadom k veľkému množstvo horčíka, prispieva k posilneniu steny ciev a normalizuje zloženie krvi. Pravidelná konzumácia repy s medom je schopná zvýšiť hladinu hemoglobínu a rozpúšťanie krvných zrazenín.
• Normalizácia štítnej žľazy, vzhľadom k veľkému množstvu repy obsahuje jód.
• Podporuje činnosť mozgu a zlepšuje duševný stav Osoba, chráni ju pred účinkami ťažkých kovov. To zvyšuje celkový tón a vitalitu organizmu.
• Prevencia SARS. Počas epidémie chrípky a prevencie SARS a skorých štádiách choroby je vhodné vziať repné šťavy. Pri nachladnutí niekoľko kvapiek šťavy môžu kvapkať do nosa. Počas anginy z červenej repy šťava je užitočná vypláchnuť zápal mandlí.
• liečba alergie. Řepy zahŕňa antihistaminiká.
• Prevencia mužského a ženského zdravia. Muži sa odporúča jesť repy pre zachovanie sexuálnej aktivity. Ženy repy je užitočné najmä v "kritických dní" a počas menopauzy. To zlepšuje náladu a znižuje bolesť. Tiež obmedzené použitie repy je užitočná v tehotenstve.
• chudnutie. Kalórie repy len 42 kilokalórií a preto je súčasťou mnohých populárnych diét. Piť červenej repy pomáha normalizovať metabolické procesy v tele, pomáha zbaviť sa prebytočného tuku, rovnako ako odvodiť z nej prebytočnú tekutinu.
• omladenie tela. Kyselina listová sa podieľa na tvorbe nových buniek. Čím dlhšie vaše telo bude môcť vyrábať mladých buniek, tým pomalšie bude urýchliť proces starnutia.

Treba mať na pamäti, že sa repa obsahuje látky, ktoré inhibujú absorpciu vápnika v čreve. Preto jedla je nutné mať opatrnosť ľudí s nedostatkom vápnika a tehotné ženy. Potraviny bohaté na vápnik, by nemal byť používaný súčasne s repou. Ale zároveň v repy obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, je nutné počas tehotenstva.

Video: repné šťavy výhody a poškodzuje | Čerstvé repné šťavy prínosy a škody, vlastnosti repné šťavy

Teraz poďme hovoriť o výhodách a poškodenie tela repy surové a varené.