Výhody a poškodzuje ředkivčky

V sérii skorých zeleniny reďkovky je jedným z prvých miest v popularite. A to nie je prekvapujúce, pretože podobne ako dozrievania a zberu priateľských susedov na lôžku môže pochváliť iba zelenej cibuľky a niektoré ďalšie porastenou kultúre, ale nie ku koreňom.

Vo všetkých druhov občerstvenie, šaláty, studené polievky a ďalšie pokrmy je reďkovky guľatý a pretiahnutý tvar. K dispozícii pre poľnohospodárov odrody reďkoviek s bielymi, ružovými, červené a dokonca aj hlboké fialovej a žltej koreňovej zeleniny. Ale nielen rozmanitosť druhov a krátkych obdobiach zrenia pritiahnuť pozornosť k tejto kultúre a užitočné vlastnosti organizmu reďkovky.

Šťavnatá dužina okopanín, majú osviežujúci sladkú chuť s príjemnou ostrosťou, bohaté na aktívne prírodné látky, nedostatok, ktorý zažíva ľudské telo po zime.

Video: reďkovky - výhody a poškodzuje zdravie

Čo vitamíny sú v reďkovky? Robiť všetky výhody vyplývajúce z tejto zeleniny, a ako najlepšie vybrať reďkovky a jesť ho?

Vitamín zloženie reďkovky a jeho kalorický obsah

Reďkev obsahuje vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, PP, E a 25 mg vitamínu C, minerálnych solí a majúci antimikrobiálne prchavý.

Video: Reďkovky unikátnych

Kalórie reďkev pomerne malé, 100 gramov koreňovej zeleniny obsahuje asi 15 až 20 kalórií. Zároveň nutričná hodnota up zahrnuté 100 g výrobku:

• 1, 2 gram proteínu;
• 0,1 gramov tuku;
• 3.4 gram sacharidov;
• 3,1 g cukru;
• 1,6 gramov vlákniny;
• 93 gramov vody;

Aj v buničiny a zelenej reďkovky je menšie množstvo organických kyselín, škrobových látok a popola.

Makroprvky reďkev okopaniny kompozícia určená vysokým obsahom draslíka, vápnika a horčíka, fosforu a sodíka. Stopové prvky sú prezentované na železo, zinok, meď a jód, bóru a mangánu. Rozpoznateľný chuť reďkev dáva horčicový olej s antiseptickými vlastnosťami.

Video: výhody reďkovky a škody / Loba prínos a škody ako prínosov daikon, frontálnych užitočných vlastností