Ľanové semená pre štíhle a krásne

Výživu a kozmetičky nie je márna tak odporučiť ľanové semienko. V prírodným produktom, naozaj, mnoho liečivých vlastností:

• 

  ľanové semienka

  Video: Zdravá koža, silné vlasy a nechty ľanového semienka, ako rastú vlasy

  Celulóza, ktorá je jeho súčasťou, a to nielen dáva pocit plnosti a eliminuje problém občerstvenie, ale aj normalizuje tráviaci systém, podporuje prirodzené čistenie čriev toxínov a nečistôt. Okrem toho, vlákna sa aktívne boj s nádormi, vrátane rakoviny.

• Ľanové semienko - Great imunomodulátor, zvyšuje celkovú odolnosť voči infekciám a chorobám. Pre túto vlastnosť spĺňajú polynenasýtené mastné kyseliny a lignany (fenolové zlúčeniny), ktoré sú tak bohaté na tomto lieku.
• "Zlatý kompozícia" semeno zahŕňa všetky známe omega-3 kyseliny, hlavnou výhodou, ktorá - regulácii krvného cholesterolu a prevenciu týchto nebezpečných ochorení, ako je ateroskleróza.
• Stabilná prevádzka pankreasu - je ďalší dôvod pre použitie ľanové semienko, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
• Tento prírodný produkt je považovaný za účinný spôsob, ako sa vysporiadať so zápchou, ktoré často signalizujú problémy s výmenou látok, ktoré blokujú proces chudnutia.
• Upokojujúce a obálkovania účinok ľanového semienka už dlhú dobu úspešne použitá pri liečbe ochorení tráviaceho traktu, kardiovaskulárneho systému a cukrovky.

Ľanové semená, užitočné vlastnosti, ktoré nie sú obmedzené na vyššie uvedené, prispieva k zachovaniu mládeže a kože pevnejšia. Táto akcia vitamíny A a E, ktoré sú v kompozícii produktu dostačujúce. To je dôvod, prečo ľanové semienko - najvyšší poradca v boji proti celulitíde a vráskam.

Akčná vnútri: tipy na výživu

Všetkej energie z liečivých vlastností tohto produktu je dobre známe, že tí, kto si úspešné kroky na ceste k štíhlu líniu. Výhody ľanové semienko pre chudnutie je zrejmý:

1. Mierne laxatívne účinky tejto rastliny nepoškodzuje črevnú mikroflóru.
2. Neutralizácia škodlivých účinkov toxíny, ktoré vstupujú do tela spolu s pikantnou a tučných jedál, je prirodzené a veľmi opatrne. Ľanové semienko nátery žalúdočnej steny a hojí vredy na slizniciach.
3. Dlhodobá pocit sýtosti, ku ktorému dochádza v dôsledku silného napučanie semien v žalúdku, pomáha postupne znižovať svoj objem a znižuje chuť do jedla.

Informácie o tom, ako rýchlo očistiť telo a schudnúť, sú vo videu.

Video: Semená ľanu - užitočné a liečivé vlastnosti

Pred zaobstaraním ľanové semienka, budete musieť zmeniť celý systém vlastnou silou, a nie sa spoliehať na magické vlastnosti výrobku. Len v tomto prípade, môžete očakávať, že stratiť kilá navyše a udržanie požadovanej hmotnosti.

Tí, ktorí chcú schudnúť, odborníci na výživu odporúčajú jesť ľan želé. Jeho hlavná výhoda spočíva v pocitu sýtosti. Dosiahnuté tento výsledok vďaka hustote kompozície. Pripravte mu je jednoduchý: po prvé, obyčajný kuchár želé, pridajte jemne mletej semená, ktoré sú silne bobtnajú, kým nápoj sa pomaly ochladí.

Odborníci na výživu odporúčajú užívať ľanové semienko s jogurtom, prednosť svetle mliečne produkty s minimálnym podielom tuku.

Je to naozaj skvelý čistiaci prostriedok, ktorý nesie výhody oboch produktov. Časť semien v tejto výživné kokteilu bude treba postupne zvyšovať. Spočiatku vziať 1 lyžička, týždeň - pre 2 osoby, o týždeň neskôr - 3. Výmena svoju obvyklú raňajkách je užitočný zmes za mesiac, môžete sa cítiť extra váha ide. Jediná tajomstvo - pred kefír-bielizeň koktail je dobré vypiť 1-2 poháre vody.

Pravidlá pre prijímacie ľanový chudnutie

Piť veľa možností, je dôležité nielen vyššiu ako odporúčanú dennú dávku, ktorá je rovná metriky 50 výsledkov potešilo, použite prípravok musí byť v určitom vzore. Po prvé, to zahŕňa 2 týždne stravy, potom urobiť prestávku týždeň. Po tejto pauze sa môžete vrátiť do ľanového semienka. V každom prípade, po 3 mesiacoch samozrejme budete musieť dať svoje telo oddýchnuť po dobu jedného mesiaca.

Možné spôsoby zaradenie do jedálnička:

• V suchom stave počas vykládky dní v množstve 2-3 lyžice. Dobré pitie ľanové semienko s vodou alebo džúsom.
• V kladivom ako prísada do šalátov, že prvý a druhý jedla pečenia. Odporúčaná denná dávka - 1 polievková lyžica.
• Olej sa používa namiesto suchých semien, môžu byť opätovne zeleninových šalátov. Malo by byť zrejmé, že účinok takéto použitie by bolo nižšie, pretože prospešných vlastností stratené pri tepelnom spracovaní.
• 

  bielizeň želé

  Z prírodných produktov, môžu byť užitočné pre prípravu odvar, vriaca voda 1 bobkový polievková lyžica osiva a protomai na strednej teplote po dobu pol hodiny. Počas pečenia je potrebné miešať vývar. Akonáhle zdravé jedlo je pripravený, bude musieť žalovať, napätie a vziať pol pohára tesne pred jedlom. Podobne, príprava a tinktúra, stačí len zmeniť proporcie a spôsob prípravy. Na 1 polievková lyžica semien musieť vziať 2 šálky vriacej vody. Zložky sa potom umiestni cez noc v termoske v rannom infúzie je pripravený na použitie. Schéma jeho príjem je rovnaký ako u varenia: pol šálky pred starostlivo naplánované jedlo. Ak sa vám páči repa kvass a jej použitie je známe, že z počutia, to môže byť úspešne striedal s vývarom.

• Je vhodné začať každé ráno s kaša vyrobená z ľanového semienka zem. To je užitočné a chutné jedlo, ktoré je stále viac populárny medzi tých, ktorí majú radi zdravej výživy a štíhlu postavu. Samozrejme, môžete si kúpiť ready-made bielizeň a kašu, ale jeho účinok bude nižšia. Je pravidlom, že sa do nej "prázdne" semená, z ktorých všetky nutričná hodnota už bola použitá pre výliskov. Nemôžete si byť istí v tom, že neexistuje žiadny nákup produktov všelijaké nepríliš užitočných doplnkových látok, ktoré sú tak často vinným z výrobcov. Z tohto dôvodu je lepšie stráviť trochu viac času a varíme kašu sám. Na chuť a rozmanitosť môžete pridávať orechy, med, čerstvé lesné plody a ovocie. použitie výrobku bude len zvyšovať.

Video: Ľan a slnečnicové semienka

Delicious šalát z rukoly a výživnú koktail s ľanového semena

Ľahký, ale tiež možné pripraviť lahodný šalát veľkoryso sypané čerstvú rukolou (150 g) ľanového semienka (1,5 polievkové lyžice) a zasunutie zmes balsamikem (polovica lyžičky) a olivovým olejom (1 kávová lyžička).

Video: Ako odstrániť vrásky. Maska vrások na tvári (ľanového semienka). Mask of Beauty KSU

Pre tých, ktorí si chcú užiť nezvyčajné chuťové vynikajúce pokrmy a používať ľanové semienko strava recept je nasledovné: za prvé, mlieť múku sezam a ľanové semienko, aby ju merať v rovnakom pomere (2 polievkové lyžice) a naliať do mixéra, zalejeme teplou vodou. Je potrebné sa uistiť, že sa vzťahuje na zmes asi 2 cm a počkajte 1 minútu. Potom, v mixéri, pridajte nasledovné ingrediencie:

• banány -2 shtuki-
• čerstvé maliny - 100 G-
• medovky list.

Všetky ingrediencie je potreba dôkladne premiešajte. Výsledná hustá a lahodné koktaily bude jedným z najviac dobrého pitia pre krásu a harmóniu

Je ľahké si uvedomiť, že ľanové semená sú prevzaté ktoré sú teraz jasne najavo - jednoduchú cestu k harmónii, len tak nebyť lenivý a ukázať trochu predstavivosti v procese spracovania a využitia. môžete nielen prísť o 2 až 3 kg za mesiac, ale tiež, ako sa zbaviť toxínov, a tak cítiť závan čerstvej sily kvôli takej stravy nie je vyčerpávajúci.