Kurkuma liečba a diéta: prvý patrí k najlepším

Spice pre každého

Kurkuma - užitočný korenie

Video: Ochrana pred hrozbami pištoľ s Egor Chudinovskikh sobotu praxi pri bojových botanikov série 2

Použitie kurkuma je zrejmý: keď brať pravidelne, to jasné korenie pomáha aj pri liečbe rakoviny. Tento prášok je dobre známy ako silný imunomodulátor. Jasne potýka s deficitom vitamínov rôznych skupín (najmä - C, K, B3), obnova zásob jódu, železa a vápnika, pomáha pri častých prechladnutí, kašeľ a bolesti v krku. Zvlášť účinná je, aby túto liečivú korenia s mliekom.

Zmes liek pomáha nielen zbaviť oslabujúce kašľa a súvisiace príznaky nachladnutia, ale súčasne tiež čistí krv, upokojiť a zbaviť sa stresu. Golden mlieko s kurkumou - výborný prostriedok pre kožné vyrážky, a to nielen pomáha eliminovať zápal, ale aj anti-aging zvnútra. Golden mlieko sa odporúča aj tým zažíva bolesti kĺbov pri ohýbaní kolena, unavené po chôdzi, ktorí sú sužovaní ložiská soli.

Video: Deti s nadváhou: Na diétu

Cook zdravý zloženie je pomerne jednoduchý:

1. Je nutné, aby sa rozpustil 2 lyžice korenia v pohári vody, varu a varí za stáleho miešania po dobu 10 minút.
2. Výsledná hustá kaša (to by malo konzistenciu pripomínajúce kečup) sa zmieša s teplým mliekom (1 čajová lyžička na šálku) a liečivý nápoj pripravený.

Video: Chcem sa zbaviť celulitídy! (Full vydanie) | Hovoríme UKRAJINA

Konštrukcia môže pridať trochu mandľový olej, med, bobule sirup. Užitočná pasta by mala byť umiestnená do čistej nádoby a skladovať v chladničke, za použitia podľa potreby. Jej liečivé vlastnosti sú zachované po dobu jedného mesiaca. Upozorňujeme, že kurkuma, užitočné vlastnosti, ktoré sú tak silné, vyžaduje opatrnosť pri používaní. Priebeh zlata mlieka (30-40 dní) by sa nemali opakovať dosť často 2 krát do roka.

Ako spoznať kvalitné korenie?

Dôležitým bodom v liečbe - správna voľba korenie. Nečakajte na čarovnú zákona o skromné ​​sáčku s korením, stojí na polici v supermarkete. Spravidla sklamanie čaká na kupca už po otvorení obalu. Často obsah nemá žiadny zápach v ňom, nehovoriac označený, špecifickú farbu. Keby áno, potom liečivé vlastnosti ešte v tej taške je prakticky neexistuje. Rýchlo miznú počas dlhodobého sušenia a spracovania.

Video: Prečo liečbe SARS, ARI. Liečba akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie. Ako vyliečiť prechladnutie

Rozptýliť akékoľvek špekulácie o výhodách liečebného prášku pomôže videa.

Trochu viac dobrého prášku zakúpené na trhu. Ďalšia vec - nákup korenie v indickom obchode, alebo v špecializovanom oddelení biopotravín. Najlepšou voľbou - mrazené kurkuma extrakt alebo prášok rýchlym sušením rastliny. Ak je to možné vybrať kvalitný výrobok nie je stojí za to kúpiť na koreni trhu závodu ako celku, vedenej dvoma parametrami:

• vzhľadu (bez poškodenia) -
• výrazné, korenené aróma.

Farba musí venovať pozornosť predovšetkým za to nestojí, pretože to je vždy jasne žltá. Po zakúpení zariadenia by mali byť rozomletá na prášok, umiestni do sklenenej nádoby s tesným vekom zachovať pôvodnú chuť korenia. Maximálna doba použiteľnosti - 3 roky.

Kurkuma: Ako schudnúť bez akýchkoľvek dodatočných nákladov?

Je ťažké nájsť ďalšie takú koreniny obklopujúce mnoho výhod: antibakteriálne, protizápalové, antivírusové a protiplesňové - všetky vlastnosti kurkuma. Zámoria korenie - silný prírodný antioxidant, jemné vylučujú soľ a toxíny. Toto korenie je veľmi miloval a ocenil ženy na východe, a to nielen pre jeho neobvyklú chuťou a pikantnou vôňou, ale tiež pomôcť pri chudnutí. Tajomstvo je, že jasne žltý prášok zlepšuje metabolizmus, takže je ťažké hromadiť tuky a znižuje chuť do jedla a chute na sladké a mastné potraviny, ktoré je známe, že hlavným nepriateľom štíhla postava.

Najjednoduchší recept na chudnutie - kurkuma s jogurtom. Cítiť ľahkosť v tele a zbaviť sa kilá navyše, tak v noci vypiť pohár kyslého mlieka, ochutený lyžičkou svoje liečivé korenie. Užitočná môže byť zmes sladené medom. Zdravý koktail dobrý nápad nahradiť večeru, skôr než dopĺňať ju. Povedal zlatý mlieko - výbornou alternatívou pre tých, ktorí nemajú radi jogurt. Okrem všetkých svojich liečivé vlastnosti, tento kokteil je dokonale uspokojiť hlad, zásobovanie energiou, na spustenie mechanizmu spaľovanie tukov.

Pre dosiahnutie maximálneho účinku, zlatá mlieka je nutné nahradiť jeden z jedla.

Užitočných receptov môžu byť pripravené nielen s jogurtom, ale s škorice, zázvor. Kurkuma pre chudnutie sa nepoužíva tak často, takže jeho horúci chuť zvyku môže spôsobiť odmietnutie. V tomto prípade je možné pripraviť užitočný a účinný nápoj s ovocím. Ak to chcete, vziať na 1 banánom a kiwi, zmiešame v mixéri s malým šálky nesladeného jogurtu pridaním 2 lyžičky korenia medu a 1 lyžička kurkumy. Táto denná koktail prinesie nielen radosť, ale aj viditeľný výsledok.

• Latte s kurkumou

Rastlina, z ktorej korenia užitočné

Pozitívne ráno začína s kávou a perfektné - s lahodnú kávu s kurkumou. Ak to chcete, budete musieť vziať:

• korenie (5 g) sa použije rovnaké množstvo zázvoru kornya-
• 1 pohár teplého moloka-
• 2 g kajenské korenie pertsa-
• lyžičky maslo maslitsa-
• med podľa chuti.

Zmiešanie korenie, liečivý korenie a zázvor v malej nádrži, môžete pridať do napeneného mlieka, zahreje na miernom ohni. Vzniknutá zmes bol podávaná počas 7 minút a potom sa prefiltruje. V prípade, že nápoj sa zdá byť veľmi štipľavý, je nutné pridať maslo a med. Zelený čaj na chudnutie môžu byť zahrnuté aj v strave, striedajúci sa zlatom alebo iným mliekom rád recept.

Užitočné trio: škorica, kurkuma a zázvor

Na prípravu silného komplexu spaľovanie tukov založený na potrebe prijať korenie 1 lyžička škorice, kurkuma a zázvor, zmiešajte ich a naplní vriacou vodou (400 ml). Potom je potrebné pridať do kokteilu medu (1 čajová lyžička), zamiešajte a cool. Piť nápoj v malých dúškoch po celý deň na začiatok prirodzený mechanizmus spaľovania tukov a chudnutia.

Malo by byť zdôraznené, že kurkuma, ktorej aplikácia je tak bežné v posledných rokoch, je pomerne silný alergén, takže štart pitie by malo byť veľmi nízkych dávkach. Za prvých dňoch užívania natoľko 2,5 g korenie na deň do organizmu postupne zvyknutí na neobvyklom produktu. Toto množstvo je vhodné rozdeliť do rôznych metód, a nepoužívať súčasne. Pokiaľ nedôjde k vedľajšej reakcie, diéty množstvo sa môže zvýšiť, bez toho aby sa zabudlo, že maximálna denná dávka by nemala prekročiť 12 g.

Použitie korenie kontraindikovaný u cholelitiázy, žalúdka, pankreasu a pečene. To by nemal byť používaný pre tehotné ženy a dojčiace matky, rovnako ako tí, ktorí majú sklony k alergiám.

Nezabudnite na vhodnú pohybovú aktivitu a správnej výživy. Bez týchto podmienok, strava založená na kurkuma, ako každý iný, nebude mať dlhodobý účinok.