Kaše fazuľa

Premýšľať o tom, čo uvariť jedlo počas pôstu, alebo jednoducho o tom, ako diverzifikovať denného menu bezmäsité jedlá, dávať pozor na kaše fazuľa.

Odlišná varenie parabolu jednoduchosť kalórie, vysoký saturabilitou.

Fazuľa, rovnako ako všetky strukoviny, obsahuje vo svojom zložení mnoho bielkovín, vitamínov, a to bude veľmi užitočné pre organizmus.

Video: roztlačené fazuľa s koriandrom

Kaša fazuľa - recept

zloženie:

• varené fazuľa

• Jedna šálka vývaru, v ktorom sú varené fazuľa

• cesnak

• cibuľa

• Rastlinný olej

Video: kura s čajom omáčkou a šťouchanými fazuľou

Ako variť kašu fazuľu

Po prvé, je nutné rozdrviť fazuľa. Pre jednotné hmotnosti za použitia konvenčného mlynčeka.

Video: Príprava kaše fazuľa s teľacie líčka | kulinárska akadémie

Výsledná hmota stláčanie cesnak, zalejeme trochu vývar pokropí trochu soli.

Video: Supovarka breelon: polievka z fazule a bazalkou

Zmiešajte všetky ingrediencie do hladkej pasty.

Passiruem nakrájanú cibuľu vo veľkom množstve rastlinného oleja do zlatista odtieňa.

Prijaté kaše fazuľa šíri do hlbokého klznej dosky.

Veľkoryso Pour pyré vyprážané maslo, cibule a pekne rozdelené v miske.

Robíme len "kanály" zástrčka pre oleje a nechajte omáčku po dobu 10 minút.

Podávané kašou fazuľa za studena.

Dobrú chuť!