Aromaterapia: 15 tipov pre každú príležitosť

Video: 15 tipov pre každú príležitosť

Video: Jednoduché a životnosť hacking pre život! Užitočné tipy pre všetky príležitosti - Otec a syn

Nedávne štúdie nemeckých vedcov preukázali, že naše sny sú závislé na pachy, ktorý dýchame sa počas dňa alebo v noci. Ukázalo sa, že nepríjemný zápach, ako skazených vajec prinútiť ľudí, nočné mory, a vôňa ruží prispieva k príjemné sny. Dôvodom je, že oblasť mozgu zodpovedné za snových scén, spravuje a vôňu.

Vedci z University Hospital v Mannheime pozoroval spánok 15 zdravých mladých žien počas jedného mesiaca. Počas fázy sna účastníkov experimentu hlásené buď príjemné alebo nepríjemný zápach, a potom sa prebudil. Po prebudení odhadovanú emocionálny stav účastníkov.

Ako výsledok, vedci zistili, že v priebehu spánku mozog reaguje na vône a v závislosti od povahy čuchového vplyvu spánku produkuje rôzne predmety.

Vedci očakávajú, že ich objav dá podnet k vzniku nového druhu psychologickú terapiu.

Už, odborníci radia vytvoriť priaznivé prostredie pre spánok na vlastnú päsť, za použitia rôznych éterických olejov, alebo tých kytíc, ktorých vôňa má priaznivý vplyv na kvalitu snov.

Je známe, že aromaterapia pomáha získať kľud, zbaviť negatívnych emócií a dokonca aj negatívnych aspektov charakteru. Esenciálne oleje, ktoré sa nachádzajú v rastlinách, blahodarne pôsobí na nervový systém, zosilňuje myseľ a telo. Človek vie, stovky aromatických olejov, ale len niekoľko desiatok používaných v lekárskej praxi. Na tomto základe možno vykonávať rôzne zmesi.

1. Aromaterapia z nočnej mory

Pokiaľ sledujú nočné mory, pomôže vône pelargónie, harmanček, pačuli, santalového dreva a ylang-ylang. Tieto oleje používané na relaxačnú masáž. Tiež, niekoľko kvapiek oleja môžu byť pridané do aróma lampy.

2. Aromaterapia od strachu

Z úzkosti pred skúškou alebo výlet môže byť odstránený v prípade, že pokles na vreckovku 2-3 kvapky levanduľového oleja, bazalka, Angelica alebo mäty. Môžete tiež kombinovať chute angelika, med, ruže a cédra.

V aromaterapii by sa mala opierať o svoje vlastné chuti. Klasický koktail strachu javjaletsja zmiešané rovným dielom s Melissou oleja bazalky.

3. Aromaterapia z podráždenia

Sedatívny účinok majú pelargónie olej, medovka, ruža a cédru. Môžete ich kombinovať s niekoľkými kvapkami pačuli oleja alebo ylang-ylang. To ďalej vytvára intímnu atmosféru.

4. aromaterapia depresie
Vôňa môže dokonca prispieť k návratu sebadôveru a prekonať depresiu, ale k tomu, aby dýchať užitočné chute by mali byť pravidelne a pomerne dlhá doba. Keď depresia vyplýva sám rozhodnúť, čo vôňa je vhodnejšie - bergamot, pelargónie, jazmín, levanduľa, medovka, ruža, rebríček, fialová, ylang-ylang, citrón a cédra.

Najlepšia rada pre depresie - olej z neroli. Je pravda, že je to celkom drahé, ale vytvára úžasný efekt: odháňa čierne myšlienky a upokojuje psychiku. V aromalampe ho zmiešame s olejom alebo jojobový olej z bergamotu.5. aromaterapia nerozhodnosti

Ak sa veľa myšlienok pokaziť život, alebo aspoň nie nikam nevedú, potom pomôže zbaviť sa nerozhodnosti môže byť oleja eukalyptus, Clary šalvia, rozmarín alebo citrón.

Prispieť k posilneniu charakter môže tiež príchute angelika, majoránka, rozmarín, šalvia a cyprusy. Pre zníženie masáže možno túto zmes použiť: 15 kvapiek zázvor olej, zmieša sa s 50 ml mandľového oleja 2 kvapky rozmarínový olej a citrónová tráva a dobre pretrepať.

6. Aromaterapia z nervového a fyzického vyčerpania

Samozrejme, že tento problém sa nedá úplne spoľahnúť na aromaterapiu ale relaxovať a pomáhajú vôňa Angelica, gáfor, mäta pieporná, rozmarín a citrón. Zároveň vdychovanie oleja by mala byť priamo z fľaše.

Fyzické vyčerpanie liečiť vône zázvoru, klinčekov, tymian, škorica, bazalka, rozmarín a muškátový oriešok. Ak chcete obnoviť napájanie, je lepšie kombinovať aromaterapeutická kúpeľ alebo masáž.

7. Aromaterapia z rozptýlenia

Ak je ťažké sústrediť sa pred dôležitú prácu, mali by ste používať oleje z rozmarínu, bazalky, myrty a citrónom. Intelektuálne schopnosti tiež zlepšuje aróma mäty piepornej: prispieva k zlepšeniu pamäti, sa vracia jasnosť myslenia.

8. Aromaterapia z apatie

Keď apatia pomáha pravidelné kúpele, masáže a aromatization vzduchu v miestnosti vonia zázvor, citrónovou trávou, tymianu a citróna. Z ľahostajnosti spojené s neistotou vo vlastné schopnosti, pomôže vône pelargónie, jazmín, ruže a ylang-ylang.

9. Aromaterapia únava z

Najlepším liekom na únavu - kúpeľ s niekoľkými kvapkami oleja rozmarínu. Jeho vôňa stimuluje nervový systém a zlepšuje krvný obeh. Ak nie je k dispozícii možnosť si oddýchnuť, zotaviť sa rýchlo pomôže na destiláciu bazalka, majorán, klinček a tymián.

10. Aromaterapia z nervozity

Nervový systém zlepší chuť valeriány, bergamot, harmanček, levanduľa, majorán, a santalového dreva. Tieto vône sú dostatočne silné a svieži, aby vytvoriť pokojnú atmosféru okolo. V prípade, že nervy sú silne otrasená, mala by sa pravidelne pridáva do kúpeľa alebo kozmetické sredsva niekoľkými kvapkami oleja valeriány, bergamot, harmanček, levanduľa, majorán, alebo santalového dreva. Môžu byť zmiešané alebo použiť v čistej forme.

11. Aromaterapia z depresie

Ak sa náhle ohromený tým, depresívne nálady, a celý svet sa zdá šedý a tmavé, pokúsiť sa obnoviť vitalitu, kvapkanie pár kvapiek do aróma lampy jazmín, levanduľa alebo ylang-ylang. Z predĺženej smútku pomáha kokteil: zmiešajte 8 kvapiek levanduľového oleja, 2 kvapky - jazmínu a 4 - ylang-ylang. Pre zvýšenie efektu, tento aromatický kúpeľ mix.

12. aromaterapia autonómiu

Posilniť seba, prekonať psychickú závislosť, pasivitu a depresie pomôže príchuť borievky. Sebavedomie vráti vôňa bergamotu, jazmínu, ruže a santalového dreva. Prispievajú tiež k sebaúcte. Rovnaké vlastnosti majú oleja Laura a tuja, ale oni sú celkom jedovaté a môžu byť liečení len pod lekárskym dohľadom.

13. Aromaterapia od stresu

Moderného človeka stresu číhajú na každom kroku. Karta, nezvláda stres oslabuje imunitný systém. Preto, napätie by mali byť odstránené každý deň. Napríklad pomocou maslel Angelica, harmanček, levanduľa, medovka, neroli, ruža alebo rozmarín. Ak ste v stresujúcej situácii, vdychovať najviac príjemnú vôňu pre Vás priamo z fľaše.

14. Aromaterapia od ľahostajnosti

Z nezáujmu a ľahostajnosti pomôže odstrániť pachy vzrušujúce. Ale hlavná vec v tomto prípade vedieť, kedy prestať. Ideálne by bolo použiť pepřový olej, masáž s ním, ale môže spôsobiť podráždenie pokožky. Môžete tiež inhalovať vôňa Citronella, limetky, tymián, škorice a citrónu. Aromatický olej lampa môže byť zmiešaný limetky, grapefruit a rozmarínu rovným dielom.

15. Aromaterapia od podráždenosť

Vysporiadať pomáha s podráždenosť vôňou anízu, ylang ylang, cyprus, levanduľa, kadidlo, citrónovú, majorán, mandarínky, medovka, myrha, muškátový oriešok. Na nadmernú dráždivosť stojí za vyskúšanie, alebo benzo storax. To pomáha, a sladká vôňa medu. Tieto vône zbaviť stresu.