Užitočné vlastnosti zemiakov a jeho obsah kalórií

Video: zverina prínos jelenie mäso užitočné vlastnosti, zverina užitočné vlastnosti,

K dnešnému dňu, o užitočné vlastnosti zemiakov Už viete všetko. A pretože jeho blahodarné vlastnosti, zemiaky používa v ľudovom liečiteľstve a vo varení. Tento článok vám pomôže dozvedieť sa viac o tejto nádhernej okopanín, ako aj dať nejaké recepty, ktoré používame zemiakov v ľudovom liečiteľstve. Povieme vám, ako používať zemiaky možno liečiť ochorenia, ako je zápal žalúdka, peptický vred, zápcha, bolesti hlavy a TI Ale najprv je potrebné poznamenať, že tradičná medicína v súčasnej dobe je schopný na liečbu mnohých chorôb, a dokonca aj tie choroby, ktoré nie sú schopné zvládnuť aj oficiálne medicíny.

Zemiaky o 20-25% z celkovej hmotnosti hľúz sacharidov (škrob byť presnejšie), a 2% látky proteínu a 0,3% rastlinného tuku. Nájdený v zemiakových hľuzách proteín, má inú aminokyselinu, ktorá môže byť pripísaná veľmi vysoko kvalitných bielkovín. Ako súčasť zemiakov obsahuje veľké množstvo draslíka, 568 mg činil 100 g, fosfor 50 mg, rovnako ako železo, vápnik a horčík. Zistili, že v hľuzách zemiakov obsahuje nasledujúce vitamíny: B, C, B2, B6, B RR, D, K, E, a hľuzy obsahujú kyselinu listovú, karotén, organické kyseliny, šťaveľová, jablčná, citrónová, káva a tak ďalej. d.

K dnešnému dňu, zemiakov je jadro našej každodennej strave, zatiaľ čo v rovnakom čase, tento druh medicíny. Vzhľadom draslík obsiahnutý v zemiakoch, u ľudí normalizuje kardiovaskulárny a neuromuskulárne systém, vodné bilancia je zachovaná. Prebytok tekutiny z tela sú odvodené, a to všetko vďaka draslíku. Z tohto dôvodu je zemiakov sa používa ako terapeutické činidlo pre kardiovaskulárne choroby a ochorenia obličiek, ako je kvalita koreňa je dobré pre diétu. Bolo zistené, že v prípade, že ľudská strava má veľa zemiakov, pomáha znižovať krvný tlak, pretože všetky rovnaké draslík, posilnenie tepny, aby bolo možné poraziť svoj nesúhlas. V ľudovom liečiteľstve, infúzie, vyrobený zo zemiakov, kvetín, ktorý sa používa ako liek na zníženie krvného tlaku, a to je schopný stimulovať dychu človeka.

Video: Pollock Pollock užitočných vlastností // // výhody a poškodzuje ryby Pollack kalórie,

Zemiaky sú prítomné alkalické články, ktoré prispievajú k normalizácii acidobázickej rovnováhy v ľudskom tele. Z tohto dôvodu je zemiaková šťava v ľudovom liečiteľstve používa (a je potrebné poznamenať, efektívne) pri liečbe žalúdka, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy. A to všetko vďaka tomu, že zemiakového šťavy, inhibuje sekréciu žalúdočných žliaz, zároveň pôsobí ako bolesť, a tam je zjazveniu vredy.

Zemiaková šťava sa úspešne používa aj bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, zápcha, rovnako ako zemiakové šťavy môžu pôsobiť ako diuretikum. Okrem toho je potrebné vyjasniť, čo je najlepšie pre tento účel vybrať zemiaky červené odrody, ktoré musia byť trenie s pokožkou.

Video: Užitočné vlastnosti zemiakov

Na liečbu vredovej choroby, zemiaková šťava, je potrebné vziať do 20 dní, 4 krát denne po dobu 0,5-1,0 poháre 30-40 minút pred jedlom, posledný príjem šťavy byť istí, pred spaním, v tomto liečba zemiakovej šťavy, je nutné dodržiavať špeciálnu diétu.

Gastritída, zápcha a bolesti hlavy, zemiaková šťava piť pol šálky 2-3 krát denne.

Čerstvé zemiaky šťava má stimulačný účinok na sekréciu pankreasu a prispieva k zníženiu cukru, z tohto dôvodu, zemiaky šťava sa odporúča, aby sa pri diabete ochorení. Dávka príjem zemiakov šťava, zostáva rovnaká ako pri gastritnyh ochorení.

Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že ľudia jedia iba zemiaky, schopný žiť dlhú dobu, to všetko vďaka tomu, že zemiakov je bohatá chemické zloženie. Myslím, že je už známe, že všetko, čo zemiakov je nielen vnútri, ale aj ako externá nápravu.

Popáleniny, vredy predkolenia, akútna dermatitída, ekzém a hnisavé zranenie, perfektne pomáha nastrúhané zemiaky, ako dužina je potrebné zaviesť na postihnuté miesta. Tiež nezabudnite, že zemiakov je dosť vysoké kalorické zelenina, kalórií v ňom je 2-3 krát viac ako ktorákoľvek iná zelenina. Z tohto dôvodu, ľudia majú tendenciu k nadváhe by mal obmedziť svoju spotrebu zemiakov. Aj keď všetky ostatné užívateľa, nie je nutné, aby silne chudé zemiaky jeden tým, že sa zemiakový škrob obsahuje v čistej forme, ktorá je známa nie je úplne absorbovaný v tele. Z tohto dôvodu všetci odborníci na výživu tvrdia, že zemiaky by mali jesť viac ako 3-4 krát týždenne.

zemiaky kalórie

Ako je známe, kalorický obsah nie je nič viac, než je množstvo tepla, - energia, ktorá odlišuje naše telo prostredníctvom konzumácie určitého potravinového výrobku. Počet kalórií absorbovanej osobou, závisí na tom, aký druh práce, ktorú robí, čo je jeho fyzickej aktivity, pretože to závisí od pohlavia osoby, klímu, v ktorom žije (tu je studený alebo horúci). Takmer všetky odporúčania odborníkov na výživu pre diétu, zemiaky sú vystavené ostrakismu. Pomerne dlhú dobu, je pravdepodobné, že zemiaky jednoducho neprijateľné v potrave, pretože obsahuje príliš veľa kalórií a vysokým obsahom sacharidov. Keď sa robí špeciálnym auditu všetko nebol ten prípad, môžete posúdiť sami.

Orientačné obsah kalórií na 100 gramov zemiakov:

Varené olúpané zemiaky 75 kcal,

V zemiaky, varené v šupke, "jednotná" 66 kcal,

V zemiakov, s kožou pečené v rúre 80 kcal,

Tieto zemiaková kaša 300 kalórií,

Hranolky 400 kalórií,

Zemiakové hranolky 500 kcal.

Z vyššie uvedeného je zrejmé, potom to, že rovnako pridania tuku u zemiakov, zvyšuje (a výrazne zvyšuje) jeho kalorický obsah. V zemiakov dostatočne nízky obsah tuku. Existuje názor, ktorý hovorí, že zemiakov môže výrazne zvýšiť telesnú hmotnosť. V skutočnosti je výživná hodnota zeleniny závisí na tom, čo slúžil a čo spôsob, ako variť je vybraná. Zemiaky ako jediný potravinársky výrobok spôsobiť, že telo nie je schopný dokončiť, môže spôsobiť iba pocit plnosti, ktorý, mimochodom, môže, rovnako ako závody na pomoc ľuďom kontrolovať svoju chuť k jedlu a tým aj váha.

Takže veľa záleží na príprave zemiakov a aké zložky sa podávajú v prípade, že zložky, ktoré sa majú predložiť spolu so zemiakovým veľké množstvo tukov, výrazne zvyšuje celkovú kalorickú hodnotu jedla. zemiaky kalórie záleží na tom, ako je svieža, to znamená, Ak sú zemiaky skladované po dlhú dobu, že sa zvyšuje obsah kalórií, ale v prípade, že zemiaky sú čerstvé, nemá súčasťou sacharidov, obsahuje len proteíny. V tej dobe, jej energetická hodnota nie je znížená, dostať do tela, bielkoviny nie sú spracované v tuku, čo je dobrá vec. Ako naše telo trávi energie na trávenie bielkovín zemiakov, rovnako (alebo i viac), dostane od jesť zemiaky. Z toho všetkého je zrejmé, že jesť čerstvé zemiaky, nestala hustá. A stravovanie v zime dlho skladovať zemiaky a ešte s pridaním tuku, môžete otrostit brucho a mimo nej.