Čínska kapusta a jeho blahodárne účinky

Video: Kapusta prínos pre organizmus užitočných vlastností kapusta

Japonské storočných jesť veľa morských plodov, gruzínski starší hovoria, korenené jedlá recept na dlhovekosť a čínski mudrci vďačí za svoje zdravie, čínska kapusta a jeho prospešné vlastnosti.

V čom tkvie tajomstvo čínskej kapusty?

Listy tohto dvojročná rastlina dosahuje 40 cm na dĺžku a obsahujú obsahujú veľké množstvo živín. Čínska kapusta, rovnako ako väčšina ostatných odrôd tejto zeleniny je takmer 90% sa skladá z vody a vlákniny, čo je cenný diétny produkt robí.

Video: Kapusta Bok Choy

Kodichestvo proteín v čínskej kapusty je viac ako v repy, mrkvy a dokonca kvaka. Táto odroda je dodávateľom vzácnych vitamínov, ktoré prispievajú k hojenie dvanástnikových vredov a žalúdka. Kapusta tiež normalizuje čreva, zobrazí telo toxínov. Odporúča sa tiež pre diabetikov a ľudí trpiacich obezitou.

Na obsahu minerálov, kapusta nie je horší ako ostatní zeleniny. Obsahuje dostatočné množstvo vápnika, horčíka, draslíka a fosforu.