Ako sa opaľovať, aby sa zabránilo teplo a úpal

Takže, čo jednoduché opatrenia pomáhajú chrániť seba a svojich blízkych, najmä detí, pred spálením?

• Nemali by ste sa náhle stala holá, nosiť bikiny pri najbližšej príležitosti. Vyzliecť, postupne zvyšuje otvorené plochy kože tak, aby to malo čas zvyknúť si na slnku.
• postupne zvyšovať tiež čas na slnku. Pokiaľ sa jedná o dieťa do troch rokov, postupne zvykať na slnko, je obzvlášť dôležité.
• Opaľovanie najvhodnejšie ráno od 9 do 11 a večer od 16 do 19 rokov pod priamou slnečné lúče v stredu dňa, môžete získať nielen spálenie slnkom, ale aj úpal. Najmä v prvých dňoch, keď sa telo nemal čas vykonať úplný prechod na letný režim.
• V prvých dňoch opaľovania nežiaduce (pre prácu na záhrade bez oblečenia) po dobu dlhšiu ako dve hodiny, a to aj šetriace ráno alebo večer hodín.
• Ak opaľovanie na cestách, tan klesá rovnomerne, ako v statickom ležať na pláži alebo u svojho vlastného trávnika.
• Voda krásne vysiela ultrafialové svetlo. Z tohto dôvodu je možné spaľovať aj keď plávate. Nezabudnite, aby prijali potrebné ochranné opatrenia, aj keď sa vám nepáči sa opaľovať na pláži.

• No, samozrejme, nezabudnite sa chrániť pred slnkom tvár, oči a vlasy. Sa chrániť pred spaľujúcim slnkom, používať opaľovací krém, slnečné okuliare a klobúky. Nezasahujú nielen v tejto krajine a na pláži, ale aj v meste.

• Ochranu proti slnečnému žiareniu by mala byť použitá na koži vopred. To znamená, že začnú nerozmazáva krém na pláži a 20-30 minút opustiť dom.
• Po dlhom pobyte na slnku nebude zasahovať do zmáčadla. Pomôžu, aby sa zabránilo vzhľad raných vrások a ušetrí z nadmerného sucha kože.

Bez týchto jednoduchých pravidiel a ochranných opatrení môže viesť k teplu alebo úpale. A dôsledky v ťažkých prípadoch môže byť pomerne významné. Je obzvlášť zraniteľné deti, ktoré môžu ľahko hrať príliš dlho na slnku.

úpal - celkový prehriatia organizmu, sprevádzaný horúčkou a zastavenie potenie.

Počiatočné prejavy tepelného šoku môže byť:

• modernizovanej&plachý-naya vzrušivosť,
• silné bolesti hlavy,
• nevoľnosť,
• zvracanie,
• vyznačujúci sa tým, potenie uložený, telesná teplota sa mierne zvýšila.

Vzhľadom k tomu, zhoršenie prehriatych dieťa teplota stúpa, koža sa stáva bledá, suchá a horúca na dotyk, potootedelenie zastávky sa môže stať bezvedomia.

úpal - druh prehriatia dochádza, keď pečú hlava dieťaťa. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité nezabúdať na Panama-šatky.

Prvé známky prehriatia na slnku u detí:

• letargia,
• nevoľnosť,
• znížená ostrosť videnia,
• sčervenanie tváre,
• zvýšenie telesnej teploty,
• dýchavičnosť.

Pri závažnom sluchaeh dieťa môže stratiť vedomie a začne rave alebo gallyutsionirovat.

Ako poskytnúť prvú pomoc pri prvej známke tepla a úpal?

• Presunúť dieťa do tieňa alebo na chladnom mieste, aby eliminoval účinok slnečného svetla a tepla.
• Položte horizontálne pokryť hlavu s handrou namočenou v studenej vode.
• Dať dostatok pitia. Vo vode, pridajte lyžičku soli a lyžičku cukru na liter. Odsávacie dieťa postupne, po malých častiach. Keď nadmerne chorý, rozriediť soľ a vodu v rôznych nádobách a poskytnúť lyžice prvú slanú vodu, a potom niekoľko minút neskôr - lyžice sladkej. Môžete použiť niektorý predtým testovaný na osobné skúsenosti farmácie prostriedky pre rehydratáciu telo, ak je k dispozícii.

Ak zosilnený príznaky tepelného stresu, musí byť dieťa pritláčaním vlhkou handričkou (alebo všeobecne naliať studenej vody), čím sa fyzického tela v dôsledku poklesu chladiacej teploty. Tieto opatrenia sú potrebné, aspoň kým teplota klesne na 38,5º-C.

Ale v závažných prípadoch, by ste nemali spoliehať na nezávislé akcie - lepšie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (zavolať sanitku). V závažných prípadoch, nedostatok potrebných opatrení na pomoc dieťaťu prípadné srdcovú zástavu dýchania a, ktorého účinky môžu byť tragické.