Prečo potrebujem koberec pre fitness?

Video: Prečo potrebujete podložku pod myš

Prihlásenie do fitness alebo jogy, zvážte nákup koberec pre fitness, alebo penou. Tento atribút je špeciálna podložka do praxe a je určený pre pohodlné umiestnenie na podlahu.

Musím si kúpiť koberec

Vzhľadom k tomu, že pena saje pot, toto je čisto individuálna. Dokonca aj v prípade, že izba má spoločnú rohože za vhodnejšie kúpiť ich vlastné, alebo môžete ísť do jeho hlavy, kde druhá osoba príde, a na ich postavenie vám nič neviem, naozaj.

Čo určuje cenu rohože

Spravidla drahšie rohože pre fitness, najmä prírodných materiálov použitých pri jeho výrobe. Lacné pena tiež nemôže mať certifikát kvality, ktorý zaručuje, že výrobný materiál nie je pridaný do toxické látky.

Ponúka jogy rohože a fitnes

• Dĺžka. Pre pohodlné cvičenie nákupných rohože 10-20 cm dlhší ako je vaša výška. V prípade, že cvičenie patria preťahovacie ruky, pre-zmerať dĺžku od končekov prstov, stojaci na špičky, aby prstov vytiahnuť.
• Hrúbka. Mat by nemala byť príliš mäkká. On potreboval "kostnaté" miesta nemajú hit v kontakte s podlahou. Čím tenšie je pokožka, tým lepšie.
• Mäkkosť. Niektoré cvičenia (napr držanie tela) je prísne zakázané vykonávať na mäkkom koberci.
• Material.

Video: Koberčeky (karemat) - joga, fitness, voľný čas a turistiku. Izhevsk cestovné rohože Izolon

, Zo ktoré sa vyrába pena

Základnými materiálmi vo výrobe kobercov pre kondičné aktu

• Syntetické materiály, PVC. Tieto rohože silne kĺzať, takže nie je príliš vhodný pre jogy. Peny z tohto materiálne zisk, ak viete, že dĺžka lekcie kurzu, pretože to nebude vadiť vyhodiť po pár tréningov. Výhod: lacné, 300-1100 rubľov. Nevýhody: často nemajú certifikát kvality, môže byť škodlivé pre niektoré typy pleti.
• Termoplastického elastoméru. Mäkšie, ľahšie, lepšie absorbujú pot, nešmýkajú. Sú drahšie ako penového PVC, ale vydrží dlhšie a sú pohodlné používanie.
• Vláknina: guma s pridaním juty alebo gumy. Najvýhodnejšie pre dlhodobé zamestnanie, ale ťažšie a drahšie ako iné analógy.
• Syntetické + tepelnoizolačné fólie. Z týchto materiálov sú vyrábané turistické rohože. Nenechajte chlad z povrchu k dosiahnutiu osobe. Vhodné pre zamestnanie v dobre vetraných priestoroch, ako aj pre domácnosti.

Klasifikácia podľa tuhosti

• Ab Mats - tvrdá, hustá crema. Lacná, vhodná pre čerpanie tlače a akrobatické cvičenia.
• Cvičenie Mats - mäkšie ako prvej kategórie, je lepšie absorbovať lacné. Zriedka používal pri vykonávaní cvikov na chrbát a držanie tela. Vhodné pre domácnosti.
• Tela, mysle - najdrahšie koberce sú považované za profesionálne. Navrhnuté pre cvičenie jogy a fitness, pretože majú dobré tlmenie nárazov.

Na čo sa zamerať sa neoplatí

Príchod do športového obchodu (ktoré predávajú rohože pre fitness a jogy), najprv pozrieť na štruktúru rohože a jej tuhosti. Nevenujú pozornosť k farbe a "cool" slová v názve (napríklad «pre»). Ako doplnok k podložke môže byť pripojený na špeciálny elastickým pásikom pre jednoduché prenášanie, ale ich prítomnosť nie je nutná. V prípade, že nie je, môžete tiež uviazať lano pena.

Video: kondómy. Mýty. PRAVDA. PREČO

Prečítajte si tiež náš článok Voľba masážne podložky ortopedické nožnej.

Ak sa chystáte na trvať dlhú dobu, nie šetriť na podložke. Cena - dôležitá vec, ale pamätajte, že lakomec platí dvakrát.

Výber koberec v praxi

Predstavte si, že ste prišli na obchod so športovými potrebami, napríklad, Sportmaster, na podložke pre fitness.

1. Zvýrazniť samotných rohože z materiálu, ktorý budete potrebovať. Opäť platí, že s výhodou organické, že hodnota by sa mala pohybovať okolo 3000-5500 rubľov.
2. Zistiť, ktorý z nich vyhovoval vybranej peny na dĺžku.
3. Zavolať a opýtať sa konzultanta pre "test" rohoží. V dobrom je potrebné im pomôcť lisu alebo urobiť kotrmelec. Ak máte pocit, že povrch každého stavce, takže podložka sa vám nebude vyhovovať, či už je to príliš ťažké, ani príliš tenký.
4. Druhý stupeň testu je test rohož preklzávať. Preklápa z jednej strany na druhú, zdvihnite telo - koberec by nemal vysťahovať zo svojich sedadiel.
5. Po "test" revíziu zostávajúcich rohoží na prítomnosť certifikátu kvality. Kúpiť rohože bez certifikátu je nebezpečné pre ľudské zdravie. Je lepšie ísť do iného obchodu, alebo si kúpiť menej komfortné pena, ale s certifikátom.
6. Ak na konci zistíte, že vám nesedí niekoľko koberčekov, ale niekoľko, vyberte ten najlacnejší. Je pravdepodobné, že v prípade vysokých cien, budete platiť za značku, ale nie na kvalitu.

Ponúka rôzne značky

• Koberec Torneo: cena 300 rubľov, čo je 0,4 kg Záruka 3 mesiace. Vhodné pre kardio a fitness. Vyrobené z polyetylénu. Dobrým príkladom dočasné rohože pre fitness: dosť lacného nejakého školenia, aby určil, či budete pokračovať v tréningu.
• Demix pena za rovnakú cenu je vyrobená z polyetylénu. To má nižšiu hmotnosť: 0,2 kg.
• Nike Just Do It - dobrý príklad "značkové" tovaru. Náklady na podložke je 5000 rubľov, sada súčasťou popruhu ( "Príslušenstvo"). V rovnakej dobe, materiály, z ktorých je rohož z - polyméry, ktoré sú rovnaké syntetické. Jedinou výhodou, ak si porovnať tento model s inými penami, - hrúbka 3 mm.
• SKLZ mat v hodnote 4000 rubľov. Firma prišla s otázkou pôvodného tréningu: na Penke ťahané obvode 24 cvičenie pre rôzne svalové skupiny. Rohož z PVC, krajiny pôvodu - v Spojených štátoch. Z nevýhody: hrúbka (0,6 cm) a hmotnosť (1,3 kg). Plus: záručná doba (jeden rok).
• Pena pre Kettler Joga v hodnote 5500 p. Na rozdiel od iných podložiek, Kettler vyrobený zo zmesi syntetických a prírodných vlákien, ako je bavlna, polyester, polyuretán a termoplastického elastoméru. Pena sa vyrába v Číne, má záruku 2 roky.
• Špeciálna podložka pre jogy Torneo má väčšiu šírku než bežné peny. Stojí v regióne tisíce rubľov, z plastu. Gulnara nositeľ hovorí, že je v zábere na Penke po dobu šiestich mesiacov. Pre ňu obrovské plus bola nielen kvalita tovaru, ale aj špeciálne vrecko, ktorý je dodávaný. Ale dievča s prezývkou Catherine hovorí, že pilates musieť vyklopiť na podložke 2, pretože je príliš tenký na tréning.

peny starostlivosť

Pred prvým tréningu

Ak ste si kúpili koberec, by malo dezinfikovať v súlade s materiálom, ako sa zbaviť továrne tuku. Syntetické rohože musí byť dôkladne umyť v teplej vode, môžete pridať k nemu trochu mydla. Rohože z organických vlákien, ktoré majú byť jednoducho utrieť vlhkou handričkou, ak je to nutné s alkoholom. Ak máte obavy o ostrý pach (prípad s hubovitej gumy), post podložku na pár dní na balkóne alebo na čerstvom vzduchu, čím sa získa vôňa erodovať. Nezabudnite, že každý takýto postup by sa mal vykonávať po dobu 1-2 dní pred tréningom. V opačnom prípade bude mat nemusia mať čas vyschnúť.

Odporúčame tiež náš článok Prehľad simulátorov pre tlač a žalúdka.

umývanie rohož

Musím sa umyť penu? Absolútne. Ak ste si zakúpili rohož z PVC, možno prať v režime starostlivé umývanie v práčke. Prášky nemožno použiť pri praní všetkých pien. Optimálna varianta: jemne utrieť rohož ruky s handrou.

Bielizeň sa delí na plánované a neplánované. Rutinné Umývanie by malo prebiehať raz za 1-2 mesiace alebo raz za dva týždne s pravidelnými zaťaženia. Neplánovaná upratovanie nastane, keď sa náhle mat znečistiť alebo nepríjemný zápach. V tomto prípade, prípadne pena vymyť úplne postačí umyť špinavú časť.

skladovanie

Ak chcete koža nie je vlhko, uložte ho na suchom a teplom mieste. Nedovoľte, aby sa vlhkosť na podložke. Ak by ho náhle udrel naliehavo suchou penou.

sušenie

Po umytí vložku treba zavesiť na brvno v kúpeľni. Nezabudnite, že pokožka sa vysuší až dva dni. Otočte rohoži každých 6 hodín, takže sa nepreukázalo, že záhyby.

či postup škodí práčovňa mat

Áno. Vzhľadom k častému umývanie rohoží pre fitness sa rýchlo opotrebuje, takže sa snažte umývať iba plánuje minúť a robiť to tak zriedka, ako je to možné. V opačnom prípade sú podmienky použitia peny výrazne skrátené.

Druhá šanca pre penu

Ak je váš tréningový plán je veľmi intenzívny, alebo si jednoducho nie sú v súlade s podmienkami skladovania peny, budete musieť obnoviť. S najväčšou pravdepodobnosťou najviac nepríjemný problém sa bude cítiť. Keď nadmernej vlhkosti a absorbuje pot rohož začne voňať, mierne povedané, nepríjemné. Znovu získať sviežosť pomoc rôzne antiseptiká, mydlo a prací prášok. Koberec proste namočené vo vode, ktorá rozpustené niektoré z týchto finančných prostriedkov. Vyhnúť sa vôňa. V tejto situácii je potrebné vyčistiť peny, nenahradí navzájom zápach. Použitie obsahujúcich chlór bieliacich činidiel a zakázané.

Ak vyššie uvedený postup ti to pomôže, budete musieť ísť do extrému opatrenia: uvedenie koberec do oka pre jemné pranie, umývanie ju do prístroja ako obvykle. Ak ste neuložili toto opatrenie, rohože takmer nič pomôcť.

Všimnite si, že tieto metódy pracujú na drahé peny, ktorých životnosť je až päť rokov. Ak ste si zakúpili koberec pre 300 rubľov, by bolo lacnejšie kúpiť novú vysoko kvalitné analógové, než si pohrávate, "oživovanie" starý.