Prechladnutie: mýty a fakty

Prechladnutie sezóna je na jeseň a na jar. Zriedkavé záhradník vyhnúť akútne respiračné trápenie, po mrznúci dážď zasadím cibuľovín alebo prístrešok ruže Chillmere na zemi. A na jar má vplyv na oslabený imunitný systém počas zimy. Ale koľko toho vieme o tejto chorobe tak populárne?

Často, kýchanie na verejnosti, ľudia hovorili: Nebojte sa, nie chytiť. To je - zima. Bohužiaľ, prechladnutie alebo ochorenie dýchacích ciest, nie je zima. Nazvime to baktérie alebo vírusy. Cold prispieva len k ich bezuzdné chovu v uvoľnenej z tela.

Keď už hovoríme o Chiho. Najčastejšie prechladnutiu sa neprenáša vzdušných kvapôčok, a kľučky dverí, zábradlia bus handshake. Vírusy, na ľavej strane hladkých predmetov, žije asi dve hodiny. Najlepšie šance naberať cestujúcich v ARD verejnej dopravy a hráčov, najmenej zo všetkých - záhradníkov. Nakazený je prakticky nemožné na čerstvom vzduchu!

Video: Falošné skutočnosti, že veríme

Ako predchádzať chorobám? Je už dlho prijať pre zlepšenie imunity, aby sa vitamín C - ako je v tabletkách, alebo v jeho prirodzenej forme. Nechceme sa dostať za studena - jesť viac šalát kapusta, piť kapusta kyslou uhorkou a bobule ovocných nápojov. Ak budeme pristupovať k veci vážne, pripraviť zmes strúhaným 10 citróny (S kôry, ale bez semien) a 10 hláv cesnak. Naliať zmes 3 litre vriacej vody a vziať lyžicu večer pred spaním a ráno na lačný žalúdok. Avšak po takejto voňavé látky je lepšie ísť do opustenej záhrady, ale nejdú do verejnej dopravy. Lektvar obchod v chladničke v pevne uzavretom obale.

Dobrým spôsobom, ako zabrániť prechladnutia - pohyb. Polhodiny jog alebo 45 minút energicky poskytuje ochranu proti infekcii po dobu niekoľkých hodín. Vhodné inej fyzickej aktivity. Tieto cvičenia môžu pomôcť vyrovnať sa s nepríjemnými prejavmi choroby.

Inkubačná doba sa pohybuje v rozmedzí od ARI dvanásť hodín až päť dní. Ochorenie sa zvyčajne trvá sedem až desať dní, sprevádzané kýchaním bolestivé počas prvých troch až piatich dní. Tam je vtip: Ak je nádcha nie je liečená, ide po dobu jedného týždňa, ak boli ošetrené - sedem dní. Avšak, budete musieť vysporiadať s ARI. Veľa moderných liekov môže urýchliť zotavenie. Hlavná vec je začať brať je sotva všimol prvých príznakov choroby - po konzultácii s lekárom. V žiadnom prípade nesnažia zabiť infekcie v zárodku pomocou účinných antibiotík. Sú bezmocní proti vírusom, ale užitočné črevnej flóry úspešne zničená. Potrebujú, aby sa predpísať len lekár, po prechladnutí vyvinulo v, napríklad, zápal priedušiek.

Všímať prvé príznaky akútneho respiračného ochorenia, trvať tri gramy vitamínu C, a potom - dva gramy každé štyri hodiny. Zabudnite na kávu, čaj, alkohol a tabak. Namiesto toho, piť toľko čistej vody, bylinné čaje (sedmokráska, matku a nevlastná matka, mäta, nechtík, lipa kvety) Akékoľvek čerstvej šťavy (môžu pridať drvený askorbinki). Ak ste veľmi chorý, štyrikrát denne, sa dezert lyžicu tinktúry baza alebo echinacea. Nezanedbávajte cesnak (tiež pridať niekoľko strúčikov v pohári mrkvovej šťavy a piť pol šálky pred jedlom), ako aj zázvor a ženšen na všetky druhy. Pour vriacej vodné tlak maliny, kalina, žeriav, ríbezle, brusnice, brusnice - skrátka nejaké bobule, ktoré sú uvedené na vás na letnej záhradke a na les. Osladiť medom pitie - a piť, ako je to možné. Rub v hrudníku tea tree olej, dať horčicu, pokiaľ je to možné, nosiť hrubý vlnený sveter cez svoje nahé telo, ísť do postele vo vlnených ponožiek, dal v čele postele tanierik s nakrájanou cibuľou.

Predpokladá sa, že infekcia by mohla byť odstránená z tela pôstu. Avšak, zbavujú telo jedlo, budete oslabiť ho iba. Prejedanie, príliš, nie je to stojí za to. Pokúsiť sa opustiť ťažké bielkovinové potraviny: mäso, vajcia, mlieko. Oprieť o potraviny bohaté na vitamíny A, B, C (repa, zelená papriky, kapusta, obilnín, celozrnné pečivo, všetky červené, žlté a oranžové zeleniny a ovocia), má antibakteriálne vlastnosti vitamínu E (rastlinný olej), selén (morské plody, sezam), Zinok (ešte aby si trochu chudé mäso).

Najlepšie jedlo pre chladné - horúci kurací vývar. Kombinácia tepla a rozpustených tukov priaznivý vplyv na zapálené sliznice. Pekné pridať do vývaru cesnak, zázvor, kajenské korenie, chilli, kurkuma. Ale z chladného konvenčného horúceho mlieka lepšie refrén: je to vynikajúci živnou pôdou pre baktérie.