Ako prežiť teplo?

Video: Ako prežiť teplo?

Ak chcete na pracovisku v horúčave nebol zdravotné problémy, je často nutné piť vodu - to najlepšie pre tento účel, aby na pracovnej ploche s pohárom vody, a to pravidelne vyprázdňovať, k udržaniu potrebnej metabolické procesy v tele.

Pomôcť vyrovnať sa s teplom v kancelárii rastlín, najmä veľkých rozmerov. Ich listy sa navlhčí vodou, bude dostatočne dlhé, aby odparovať vlhkosť v okolí a zníženie teploty na operačnom sále. Čistota a čerstvý vzduch môže byť udržiavaná bežným pulvelizatora čas od času postrekom na pracovný priestor a rastliny.

Video: Ako prežiť teplo? (Moja metóda)

Mokré listy na oknách, hojnosť izbových rastlín, fľaše pred ventilátorom - všetky tieto ľudové spôsoby, ako znížiť teplotu v byte.

V moderných domoch vlhkosť je oveľa nižšia, než je obvyklé - skoro ako púšť. A tu na pomoc môže prísť na unikátne rastlina, ktorá môže premeniť púšť na oázu - tsiperus - prírodné zvlhčovače. Táto rastlina miluje vlhkosť, takže kvetináč s ním dal do hrnca s vodou. Dobré mať všetky izby sú palety s všetku vlhkosť-milovať rastliny - sú dokonale zachovaná vlhkosť.

Tiež vynikajúci zvlhčovače vzduchu možno považovať za Anthurium, maranta, Monstera. Chlorophytum, špargľa, brečtan, chryzantéma, citrusové plody, rozmarín, myrta a aloe sú vysoko čističe vzduchu.

Je to v horúcich dňoch k jedlu veľmi dôležitý. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Uistite sa, že zahrnúť do svojho jedálnička pár banánov. Obsahujú prospešné pre telo draslíka a bioaktívnych látok, ktoré nás chránia pred stresom. nedostatok draslíka je často príčinou srdcových arytmií.

Video: Ako prežiť teplo v horúcom meste

Piť čaj z kvety ibišteka - ibištek (červený čaj). V horúcom počasí, môžete piť horúci červený čaj a studené ibištek s cukrom, chutí ako džús.

Záchrana pred horúčavou - ihly bez kofeínu čaj - rooibos. Tento ker, oficiálne pomenovaný po Aspalathus Linearis, rastie v savane a je ker, ktorého vetvy sú pokryté dlhými ihlami, červeno-červenej farby. Bushman kmene varí tieto ihly a pitie vyhnúť sa tak teplo.

Napriek tomu, že slnko by mali byť šťastní, ale neprepadajte panike! Všeobecne panika pred teplom, je čiastočne psychologický. Psychológovia dokonca prísť s konceptom - meteopsihoz.

Áno, sú vážne chorí ľudia, ktorí sú skutočne fyzicky zle v tomto počasí - jadrá, vysoký krvný tlak, cukrovka. Sme zdraví, často trpia "pre spoločnosť" ...

A ak si myslíte o tom, podľa tohto počasie môže získať celý rad výhod:

• v horúčave sme schudnúť;
• začať jesť zdravšie, dlhšie jesť ovocie a zeleninu, menej sladká;
• po suché a jasné jesenné letné ľudia sú menej prechladnutí;
• vitamínu D, vyrobené iba fyzické ultrafialového žiarenia;
• a napriek tomu slnko naša malá časť mozgu - hypofýzy - začne aktívne vyrábať dva nádherné hormónu: melatonín a serotonín.