Leto v krajine: starať o svoje srdce

Video: film "Hear My Heart" romantika 2010

Video: Anita Tsoy / Anita COI - skladba "Postarať sa o mňa", poistné "Golden Gramophone" 2014

- Celé leto som zvyčajne trávia na svojich posteliach v záhrade. Serdechnitsa Obávam sa, že ak zrazu srdce bolí, nemôžem okamžite navštíviť lekára. Povedzte nám, aký druh životného štýlu sa najlepšie hodí pre ľudí s ochorením srdca v čase prázdnin?
Evgenia Smirnova, Tyumen

- Infarkty, ktoré v lete sa často vyskytujú v predmestských oblastiach, doktori nazývajú choroba vila. Často "fast" berie ľuďom s ťažkým srdcovom záchvate priamo z postele alebo skleníkoch. V takýchto prípadoch je pacient nemôže vždy uložiť. Ale keď ste vykonali opatrenia, môžete chrániť svoje srdce pred preťažením a komplikácie verí Tyumenka Teuchezh Lily, keď píše: "serdechnitsa so skúsenosťami." Z osobnej skúsenosti Lilia Ivanovna vie, ako sa správať v jadre záhradky.

Nezabudnite na pracovnej doby: pol hodiny práce, odpočinok po dobu 15-20 minút. Ak je dýchavičnosť, nepravidelný srdcovej činnosti, únava, závraty alebo bolesť na hrudníku, okamžite zastaviť všetky fyzickej aktivity.

Nezabudnite, že nemôžete burinu postele a silne sklonil hlavu. Táto pozícia porušuje prekrvenie pokožky hlavy a môže viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku, až stratil vedomie a mŕtvice.
Jadrá nemôže pracovať v horúčave. Rekreanti by si mal uvedomiť, že v naliehavej situácii, často musia spoliehať len sami na seba, pretože záhradky sú umiestnené ďaleko od mesta, a tak "prvá pomoc" nepríde rýchlo.

Lekárnička by mala byť vždy srdečný látky - lieky na zníženie tlaku predpísané ošetrujúcim lekárom, valokordin. Validol a nitroglycerín, aby vo vrecku: ak sa náhle ochorie a dostať sa do lekárnička nebude fungovať.
V lete sa nepokúšajte znížiť dávkovanie lieku alebo zrušiť ich prijatie vôbec. Bez porady s lekárom, nemôže to v každom prípade!

Cesta do krajiny nezabudnite vziať krvný tlak manžetu. To pomôže od kontroly tlaku v domácej krvi. A nezabudnite, že nekontrolované lieky môžu spôsobiť drastické zníženie tlaku a viesť k mdlobám.
V horúcich dňoch je potrebné preskúmať svoj jedálniček. Jesť menej mäsa a živočíšnych tukov, viac zariadení a mliečny. Základný princíp - ľahké jedlo viac petržlen, kôpor, zelenina, ovocie a rýb.

Ak sa v žiary osoby ochorel, pomohla presťahovať do tieňa. Free hrudníka, rozopínať košeľu, uvoľnenie tlaku pásu. Navlhčiť tvár a hrudník studenou vodou. Keby si sťažuje na bolesti na hrudníku, pocit tiesne, "kameň" na hrudi, dať pod jazyk nitroglycerínu tabliet. V prípade, že bolesť pretrváva, vziať aspirín: na celú tabletu. To znamená, že riedi krv. Akonáhle to bude možné, hovoria "záchranku."

Teplo zintenzívňuje chuť piť veľa vody. Ale nadbytok tekutín môže viesť k vysokému krvnému tlaku. Ľudia s ochorením srdca, zahnanie smädu, je lepšie, aby vypláchnuť ústa vodou pri izbovej teplote. Teplo je vhodné piť zelený čaj, ktorý obsahuje látky, ktoré regulujú metabolizmus cholesterolu, a na rozdiel od čierneho čaju a kávy nemá triesloviny, čo zrýchľuje tep. Počas dňa aj v noci, je vhodné piť odvar z mäty, limetky, tymián a dodáva im čerstvé alebo mrazené bobule.